云南师范大学体育考研体育综合346笔记参考书重点笔记背诵资料

大家好哇，我是老郑学长 2010346 ，体育考研379分，全网同名。

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笔记资料  

第五章 呼吸机能

本章考点：

第一节 呼吸运动和肺通气机能

为什么在一定范围内深慢的呼吸（尤其注重深呼气）比浅快的呼吸效果要好？

评定肺通气机能的指标？

第二节 气体交换与运输

影响换气的因素？

氧离曲线特征和生理意义？影响因素？

第四节 运动对呼吸机能的影响

运动时通气机能的变化？

运动时如何进行合理呼吸？

呼吸过程

呼吸的全过程由三个环节组成，即∶外呼吸、气体运输、内呼吸。

外呼吸是指在肺部实现的外界环境与血液间的气体交换，它包括肺通气（外界环境与肺之间的气体交换过程）和肺换气（肺与肺毛细血管 中血液之间的气体交换过程）。

气体运输是指气体由血液载运，血液在肺部获得的O经循环将O运送到组织毛细血管;组织细胞代谢所产生的CO通过组织毛细血管进入血液，经循环将CO运送到肺部。

内呼吸是指组织毛细血管中血液通过组织液与组织 细胞间实现的气体交换（又叫组织换气）。

2. 呼吸运动和肺通气机能

为什么在一定范围内深慢的呼吸（尤其注重深呼气）比浅快的呼吸效果要好？

呼吸的目的是人体与外界环境进行气体交换。不断地从外界获取O，供体内的营养物质氧化，从而提供体内的新陈代谢所需要的能量，并把体内氧化产生的CO排出体外。为了更有效地获取O，提高肺泡通气效率比提高肺通气量更有意义。因为在运动时期望在吸气时肺泡腔中有更多的含O新鲜空气，呼气时能呼出更多的含CO的代谢气体。浅而快的呼吸和深而慢的呼吸，肺通气量可能是一致的，但肺泡通气量由于解剖无效腔的存在，结果是不一样的。浅而快的呼吸肺泡通气量小于深而慢的呼吸肺泡通气量。浅的呼吸只能使肺泡通气量下降，新鲜空气吸入减少。而深呼吸能吸入肺泡腔中更多的新鲜空气，使肺泡气中的空气新鲜率提高，PO也随之提高，最终导致O的扩散量增加。但过深过慢的呼吸，也能限制肺通气量进一步提高，并可导致肺换气功能受阻。因此在一定范围内深慢的呼吸（尤其注重深呼气）比浅快的呼吸效果要好。