说在前面

本译文为本人直播时翻译的内容，属于粗翻，部分内容可能未经验证，请读者酌情阅读。

本期内容为弓步的介绍以及罗沃斯对中心接战式的介绍。

正文

第一部分：单人图靶练习

弓步（Longeing）

弓步指的是从前页所提到的姿势中，右腿快速往前迈出的动作，用于让一个斩击或一个刺击有效击出。一开始练习弓步的时候，不要同时做斩击或刺击，直到你能够沿着地上的线直直地踏出，并且左脚稳固扎根，还能轻易地从弓步中恢复姿势为止。

在踏出弓步的那一瞬间，你的左手应该来到和左髋关节同高的位置。同时，在你恢复姿势的时候，这只手也要如弹簧一样，轻巧地弹回你的左耳附近，这个动作能够帮助你良好地找回姿势。

尽管对于那些能够轻松恢复姿势的人来说，迈出巨大弓步无疑是有好处的，但这些人的做法在实际的应用场景中，其必要性是没有被证实的。因为这个原因，做超出你力量和敏捷允许范围的超远弓步是不明智的行为。一定要注意，迈出弓步的时候，你的右脚全脚掌要着地，不要做那些冒险的暴力伸展动作，比如说用脚尖先着地【注1】。一个恰当的伸展动作的检验标志是：你的左膝盖伸直了，而你的右膝盖是垂直于右脚背的。

在练习到你能够很好地向前迈出弓步，且能毫无困难地恢复姿势之后，下一步就是加入斩击，确保自己挥剑时不把手臂过分地甩动，从而避免暴露在对手的一个同时攻击或反击动作之中。

为了避免手中的剑脱手而产生危险，准备一条又软又坚韧的皮质剑手扣（Sword knot）【注2】是有必要的，套在剑上时也不要太紧以至于影响挥剑。在你开始画动般挥剑前，让手腕穿过剑手扣的圈，然后往手上绕几圈，保证剑一定不会意外脱落。

练习中，一切的攻击都应该从其各自固定的姿势开始，然后在末尾以一个回转动作回到某一个固定的姿势。我想是时候开始介绍“架势”（Guards）们了，因为这些斩击一定都是从某一个架势开始的。此外还有一些细节，我将保留到后面提及双人练习的时候再说了。

【注1】不要做……脚尖先着地：这个说法应该考虑到不同应用环境有着不同的地面材质。绝大多数情况下，做不必要的暴力伸展动作是危险的，尤其是地面不平，或者穿着当时常用的室内便鞋的情况，如同在本书中画出的罗沃斯持剑的图那样。译者认为，是军刀使用场景发生变化，以及服装流行款式发生变化的原因，导致到了晚期英式军刀的时代，前脚跟先着地的弓步变得流行起来。

【注2】皮质剑手扣：是一种专门用于军刀的额外配件，一端绑在护手盘上形成两条空隙，供手腕插入防止刀剑意外脱落，有一个活结方便调整大小，末端有纺锤状或穗状装饰。罗沃斯显然是以真剑进行假设的，因此非常在意安全地用剑的问题。下方是关于剑手扣的图片，帮助读者们了解其具体所指：

第一部分：单人图靶练习

中心接战式（Medium Guard）

这个架势主要的好处就是“随时准备好进入其他的架势”，因为它不做任何变化的话，实在是无法形成什么保护。它仅仅应该在你不确定对手会和你从哪个方向接战，且目前距离较远，对手的武器还触及不到你的武器时使用。这个架势的做法是：将你的武器竖直立起，护手对着图靶的最底部，刀尖朝上，刀刃对着图靶中间的那条竖线。【注1】

有一个必须注意的原则：你护手的那根铁条（ward-iron）应该和你手指中间的那些个关节们（即除了大拇指之外的其他手指从指尖往手掌数的第二个关节）严格地对齐，无论你是在做出架势，亦或者是进行斩击，都要做到这一点。于是乎通过控制手指中间的那些个关节们所指向的方向，就能控制刀刃的方向。

【注1】    刀尖朝上，刀刃对着图靶中间的那条竖线：此处没有明确讲出刀尖立起的程度。根据亨利·安吉洛二世1817年版本《步兵剑术操典》（Infantry Swrod Exercise）35页36页关于内外侧接战式，以及罗沃斯本人的关于内外侧接战式的图画提示，立起的程度应该依然保持了大约30°左右的倾角，可惜这两本书都没有正面解答中心接战式（Medium Guard）的刀身立起角度问题，我们只能通过晚期英式军刀里中心接战式与内外侧接战式的关系来近似地猜测，中心接战式也应有向前的倾角。

虽然1799年由大亨利·安吉洛在《匈牙利与高地人阔剑》（Hangarian & Highland Broad Sword）中具体由图画展示过，中心接战式的刀身几乎完全垂直于地面，然而个人认为此论据能类比到步兵剑术的程度较低，因为英军在拿破仑战争之后才第一次有了官方的步兵军刀术的提法，而文献明确记载这个时期英军制式步兵剑术主要是罗沃斯写的《步战防卫的技艺》，以及亨利·安吉洛二世在1817年推出的《步兵剑术操典》（Infantry Swrod Exercise），大亨利·安吉洛的著作内容更倾向于骑兵使用。