肝病患者睡眠不好应该怎么办？

在日常生活中，肝病患者应保证睡眠时间，好的睡眠有助于疾病的恢复。睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的７倍，流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。优质睡眠对肝病恢复帮助很大。
肝病患者应养成按时休息的习惯，充足睡眠可以让患者免疫细胞恢复正常。睡眠不足，将导致肝病患者的代谢机能低下。夜晚睡眠时间低于４小时，自身免疫功能水平下降一半左右。
肝病患者应如何促进睡眠，睡得更好？
第一、睡前泡脚
每天晚上睡觉前可以用热水来泡脚，不仅能够缓解一整天的疲劳感，同时也可以提高睡眠质量。在泡脚的同时，可以适当给脚底进行按摩，有助于肝脏修复。因此，如果总是睡眠不好的肝病患者，不妨试试这种方法。同时尽量选择纯棉并且宽松舒适的睡衣，去掉身上的所有首饰，让身体处于放松以及舒适状态。
第二、限制睡眠
失眠严重者需限制卧室停留时间，不管是否睡得着，只能在卧室待６个小时，以重建睡眠秩序。
第三、家属要与患者多交流
家属需要耐心倾听患者的倾诉，加强与患者之间的沟通，了解患者的心理动态和心理需要，给予患者安慰及充分的支持，消除患者的思想顾虑。
第四、保证睡眠环境
良好的环境是睡眠的前提，肝病患者应选用适合自己的枕头，卧室应安静，空气要保持清新，光线以柔和为宜，温度不可过高或过低，以２５℃为宜，避免外界视、嗅、听、触等感觉器官的不良刺激。
患者可根据自身情况适量运动，睡觉前不能喝浓咖啡以及浓茶。
建议广大肝病患者保持乐观的心态，遇事豁达大度，适当运动，积极参与社交活动，对医生、对自己、对治疗、对家庭、对将来美好的生活建立信心。
良好的睡眠就是护肝良药，它能够供应全身营养，并减少机体消耗，都对肝病康复有积极意义。
但是不少的肝病患者因为病情原因，总是睡眠不好，容易惊醒或难以入睡，导致睡眠质量大大降低。肝病患者睡眠不好如何用药？
中医疏通化纤法中关于失眠的治疗，镇静安神，提高脑供氧，加深睡眠，改善睡眠质量，增强记忆力，消除疲劳，保肝降酶等作用。无成瘾性，无耐药性，尤其是远期效果明显，是治疗失眠的良药。