如果心理问题有段位，社恐是什么段位？

8月17日记

前几天有个学员问我，社交恐惧到底是什么级别的心理问题，我给他打了个比方，用王者荣耀的段位来比喻社交恐惧的严重级别。

那么如果心理问题有段位，那么社交恐惧应该是什么段位呢？

很多人一听到社交恐惧，脑海里一定会冒出一个念头，那就是内向的人，害羞的人，其实社交恐惧远没有我们想的那么简单。

如果心理问题有段位的话，我们拿王者荣耀的段位来比喻，一般情况下一个人如果失恋了，也许胃口不好，但依然能吃能喝，也许会睡不好，但是也能睡得着，也许工作效率不高，但是也能够完成工作。

这种情况一般1个月内都可以恢复，这个叫做一般心理问题，差不多是黄金段位。

影响大一点失恋，前阶段不吃不喝，严重消瘦，难以上班，几天之后恢复一部分的饮食、休息和工作功能，一般2-6个月内可以自己完全恢复，我们把这个叫做严重心理问题，这个属于铂金段位。

而我们说的社交恐惧症，它对我们的影响持续时间少则3-10年，长则10-30年，甚至伴随终生，难以自行解决，需要配合心理治疗才有可能解决.

除了情绪上有的焦虑，恐惧，抑郁，对我们的生活有着巨大的影响，经常逃避社交，难以坚持学业和工作，情绪暴躁等等。

这样的心理问题超越钻石段位，属于至尊星耀的段位，当然还有更加严重的心理问题，属于最强王者水平，比如，中重度的抑郁症。

虽然社交恐惧不是最严重的的心理问题，但是也不要小看了社交恐惧对我们的影响，它足以让一个自信快乐的年轻人，失去脸上的笑容，甚至毁掉一生的幸福。

不过，幸运的是，社交恐惧并非无法解决，只要方法得当，1-2年内就可以走出来，我们还是要对自己有足够的信心，对未来充满希望。