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【减肥打卡】Day46

2020-06-10 01:38 作者:fifivv丶 0人读过 | 我要投稿

Day46（6.9）

喝水2.5L: ✔️

*：✔️

🍽饮食：

午餐(第一次吃这种奇奇怪怪吐司,味道中规中矩吧

晚餐

午餐：一片岩烧乳酪吐司

加餐：一把坚果(巴旦木腰果葵瓜子)➕三个杏

晚餐：麻辣鸡丝(鸡胸肉丝、青椒丝)➕手撕包菜➕炒青椒➕一根煎香肠➕魔芋结

🏃‍♀️运动：

Zoey全身拉伸10mins

Zoey全身燃脂10mins

维秘腿 10mins

Pamela虐腹中级 12mins

开合跳tabata 4mins*7

散步1个半小时

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