如何帮自己度过漫长没有反馈的周期

【学习笔记】如何度过长期没有反馈的时期

☞给自己一些物质奖励，前提是你苦到不行

一有点啥事就奖励这样没有意义。

☞物质奖励-转换为内部激励

精神上的，比如可以去跑步骑车，满足心灵上的，让自己冥想或者看美景发呆10分钟🕰️

快去试试吧