有计划跑步对于一个马拉松业余爱好者来说太重要了

有计划跑步对于一个马拉松业余爱好者来说太重要了，我跑出去的每一步都是快乐的

马拉松业余爱好者很多，比我跑得好的大神比比皆是。

大神都很刻苦，可以说，跑出好成绩的大神都是严格训练获得的好成绩，我身边有很多这样的跑者，他们痴迷去东湖演练，他们也去东湖跑山，真的太虐了。

我不玩越野，我只跑步。

11月份的绍兴马拉松还有2个月时间，报名绍兴马拉松是对自己多年爱好的支持和鼓励，我已经经历了10场马拉松，我身边有位60后姐跑了99场马拉松，绍兴马拉松是她的第100场马拉松。

有马拉松参赛，在两年后，或多或少总能够让人兴奋，这两年，我们跑步圈的人也太压抑了，没有马跑多多少少有点遗憾吧。

这个月我打算跑量达到300公里，这非常容易做到，我是一个有计划的跑步人，只要我决定的事情，风雨无阻。

300公里并不多，经常跑步，运用好力量，根本不存在跑步膝问题，有些专家动不动拿跑步膝问题做文章。

用进废退，就像大脑，越用越聪明，而跑步只要认真去跑步注意好跑步前热身和跑步后拉伸，是不存在跑步膝问题的。当然，受伤了就要好好休息，不能带伤奔跑。

我跑步的原则类似于小马过河，慢慢试探自己可以跑多少，后来，我发现我完全可以跑长距离，并且肌肉恢复不错，那么，我为什么不跑呢？！

清晨跑步10公里，惬意舒心。

起跑慢点，心率控制不错，最后2公里快跑。

这段时间跑步状态挺不错，我感觉你越研究自己的跑步状态，状态会越好。

哈哈，我又吹嘘啦。

当然，我只是作为马拉松资深爱好者谈谈跑步感受。

听说有很多小伙伴报名了绍兴马拉松，多么幸福啊，我们可以去鲁迅故居看一看，看看咸亨酒店，吃吃茴香豆。

每次跑步后，我会做跑步视频，也是对跑步的记录和对生活的记录吧。

大家一起加油！