南海瑜伽学校

瑜伽，是一种快乐疫苗

瑜伽可以促进人体内分泌变化

产生一种名为内啡肽的物质

让你的身心处于轻松、愉悦状态

但现在很多伽人过于追求高难体式

愈发变的急躁、攀比、钻体式的尖

如果出现这种状况，试试换种心态练瑜伽吧

 

换种心态练瑜伽

当你闭上眼睛冥想时

去内观自己大脑里的杂念

去觉察周边的人与物

不要把他们当作一种干扰

天地万物自有他们共存的道理

眉心舒展、嘴角微扬

将自己融入进万物的一部分

 

换种心态练瑜伽

瑜伽服/垫一定要买最贵的吗？

不是，瑜伽经中的七支

其中的一支：制戒

就是告诉我们要戒除更多的欲望追求

物品不一定贵就好，适合自己的就好

瑜伽垫只要防滑、舒适就足够了

 

换种心态练瑜伽

不去做攀比体式的练习者

你只需做到自己能力范围以内

练瑜伽是一项长期的过程

可能你起点比别人低

但瑜伽如人生

你需要的只是按照自己的节奏

一步一个脚印，静待花开

 

换种心态练瑜伽

不以练习高难体式为目的

你只需要将简单的体式重复练

等拥有足够强的基础

去突破高难体式只是水到渠成

 

 

换种心态练瑜伽

瑜伽不是体式的最终定型

而是在过程中感受身心的微妙

它让你从酸痛中接纳

是焦躁中的隐忍、是呼吸间的稳定

它让你更了解自己，也让你更体谅别人

 

所以，这个心态转换的过程很美妙

伽人们，换种心态练瑜伽吧

它会让你更平和、更愉悦、越来越好