【岐黄软肝汤】中医调理肝脏最重要的是控制情绪？

众所周知，中医讲究养生。而很多例子也都明确表示，学中医的养生方法确实是可以让自己更加长寿，更加健康。中医是如何调理肝脏的呢？

首先我得说明一点，中医养生从来都不是吃药。你见过哪个老中医靠天天吃药活过一百的？真正的养生学博大精深，融入生活的方方面面。

这次也是岐黄软肝汤受某位肝硬化患者之邀，来帮大家梳理一下中医是如何调理肝脏的。

1.气大伤身:中医讲究情志舒达，肝在志为怒。正所谓怒极伤肝，气大伤身。所以长期生气，或者精神抑郁，气机不疏泄则会导致肝受影响。所以中医调理肝脏，首要既是学会控制自身情绪。

毕竟一个人连自身情绪都控制不住，又怎么会控制住自己行为习惯与世间众多诱惑呢？

2.控制自己行为习惯：作息规律，饮食均衡。
俗话说：一个人最成功的就是与自己为敌。当你能控制自己早睡，当你能控制自己不吃什么，不喝什么。你就算不能长寿，这辈子来的也值了

中医子午流注中讲：肝在晚上十一点到三点运行，这会不睡觉，影响肝养血，解毒排毒。所以早睡可以养肝。

3.可以自己没事的时候按摩一下太冲穴、太溪穴等穴位。除这些穴位外还有更多的穴位可以养肝护肝、清肝明目。

最后就是道家或医家的导引术。我个人比较喜欢五禽戏跟八段锦，其中对八段锦了解较多，据我所知，每天早上太阳出来后打一会八段锦，对于肝或者其他的部位有非常好的调理作用。