概述

季节性情感障碍（SAD）是一种随季节起伏的抑郁症，通常起病于深秋和冬季，在春季和夏季消退。夏季可能也会出现抑郁发作，但是相比于冬季来说更少见。

症状

季节性情感障碍（SAD）不是一种独立的心理障碍，它是抑郁症中的一种，症状随季节起伏变化。被诊断为SAD的患者必须在特定的季节完全符合重度抑郁的症状（发生在冬季或者夏季），并且持续2年以上。季节性情感障碍比非季节性情感障碍发作频率更高。

SAD的症状

- 几乎每天的大部分时间都感觉抑郁

- 感到无望或无价值感

- 精力下降

- 对曾经喜欢的活动失去兴趣

- 睡眠障碍（嗜睡或失眠）

- 食欲或体重改变（体重下降或过重）

- 感到行动迟缓的或不安

- 难以集中注意力，健忘

- 经常有死亡或自杀的想法

冬季SAD的症状

- 精力严重不足

- 嗜睡

- 暴饮暴食

- 体重增加

- 渴望进食碳水化合物

- 社交回避（就像在“冬眠”）

发生频率更小的夏季SAD的症状

- 食欲变差以及引起体重减轻

- 失眠

- 躁动

- 坐立不安

- 焦虑

- 间歇性攻击行为

危险因素

可能增加患SAD的风险的特质包括：

- 女性：女性被诊断为SAD通常是男性的4倍。

- 居住地远离赤道：SAD在那些住在赤道更北或更南的人群更常见。例如，居住在阿拉斯加的人患有SAD的比率是住在赤道附近佛罗里达地区的9倍。

- 家庭史：生活在有其他类型抑郁病史的家庭的个体比没有抑郁病史的家庭的人更容易发展出SAD。

- 患有抑郁障碍或双相障碍：如果你是两种情况之一，抑郁症状会随季节变化而加重（但是只有季节性抑郁症状是最常出现情况时才会诊断为SAD）。

- 年龄：年轻人比年龄更大的成人患SAD风险更高，SAD甚至会出现在儿童和青少年中。

参考文献：

季节性情感障碍——冬日抑郁Winter blue. (2021, February 4). 知乎专栏. https://zhuanlan.zhihu.com/p/34540975