很多糖尿病患者都有一个疑惑，糖尿病人到底能不能喝粥呢？

     
糖尿病人，他的胰岛素分泌是有问题的，他对糖的这个消化吸收，本身有问题，所以，糖尿病人在吃饭的时候，不应该吃含糖量太高的食物，不应该吃升糖太快的。而粥，因为它熬成了糊状，所以是非常容易吸收的东西；换言之，粥喝进去，它一下就升糖了，这对糖尿病患者自身而言是不利的。因此，不建议糖尿病人把粥作为主食。如果说有些人就喜欢喝点稀的怎么办呢？那么患者必须从另一方面着手了，就是阻碍其快速升糖。具体怎么办？可以通过往粥里面加一些东西，加一些不容易吸收的，不容易消化的东西，比如说蔬菜，豆类，把它加在一起煮以后，粥和纤维素混在一起，它的升糖就慢了。这样，糖尿病人也可以适当的喝粥了。你get到了吗？
       
我是@周国民讲血糖，今后每天都会为大家分享一些糖尿病的小知识，希望帮助你摆脱困境。