中山乳腺易老师教你学会自我检查吗，五分钟知乳房健康度

1、触

左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块或者结节，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。

2、看

面对镜子双手自然下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。

3、拧

除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意观察有无异常分泌物，如血色分泌物或脓状态分泌物。如果是清色或者乳汁分泌物则正常。

4、卧

平躺，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复第一个“触”的方法，检查右边乳房。左侧乳房同样检查。