情商里的一个重点就是讲解心理分析方法的汇总，这里我们拓展一下，直接讲解分析各种问题的方法。

具体包括分析恋爱问题，社交问题，职场问题，挽回问题，聊天问题等等，今天就先以分析恋爱问题，作为各种入门级分析方法讲解的举例，完整的24种分析方法参考思维导图：

• 案例：女朋友「边界感」很差怎么办？

我和女朋友在一起几个月了，感情一直不错，女朋友表示很喜欢自己，也在社交媒体上进行过官宣。

但是，这两天我发现她微信上还在跟一些曾经工作中追求过她的男生保持联系，甚至还在我工作忙不开的时候主动约那些男生出来逛街。她一方面表示她对这些男生没感觉，只喜欢我且在好友圈各种秀恩爱；另一方面又不让我看手机和微信，宁可把那些好友当着我面删了也不让我看记录。

她坦白跟我说她很享受那种被许多男生簇拥和关注的感觉，但不代表喜欢这些人，并且承诺愿意未来为了我提高自己的边界感。我能相信她吗？

一、言行一致性分析

这个分析方法的第一步就是寻找对方言行不一致的地方，以及前后说法和前后做法自相矛盾的地方，第二步就是判断这些矛盾的点，哪个是真的。

通常情况下，我们会认为对方的行为比语言，更真实。

然后本案例，适合言行一致性分析的有三个地方：

第1个是：女朋友表示很喜欢自己女生对应的行为包括

行为1：朋友圈秀恩爱（言行一致）

行为2：在一起几个月感情都很好（言行一致）

行为3：主动表示会改掉边界感差（言行一致）

行为4：边界感差（言行不一致）

分析：这里女生有3个行为跟说法是一致的，只有1个行为跟说法是不一致的。所以判断出女生应该是真喜欢男学员的。

第2个是：她一方面表示她对这些男生没感觉，只喜欢我且在好友圈各种秀恩爱；另一方面又不让我看手机和微信，宁可把那些好友当着我面删了也不让我看记录。

说法1：她一方面表示她对这些男生没感觉，只喜欢我女生对应的行为包括

行为1：在好友圈各种秀恩爱（言行一致）

行为2：不让我看手机和微信（言行不一致）

行为3：宁可把那些好友当着我面删了也不让我看记录（言行不一致）

分析：这里言行不一致的地方更多，所以女生的说法，不太可信。这里应该是手机和微信里，有一些不能让学员看到的信息，所以才不敢给学员看。如果这些信息是普通信息，是没有必要，冒着跟喜欢的人，分手的风险，来阻止查看的。所以大概率是有暧昧聊天的记录，以及可能存在一起出去玩的合照。

第3个是：她坦白跟我说她很享受那种被许多男生簇拥和关注的感觉，但不代表喜欢这些人，并且承诺愿意未来为了我提高自己的边界感。我能相信她吗？

说法1：她坦白跟我说她很享受那种被许多男生簇拥和关注的感觉，但不代表喜欢这些人女生对应的行为包括

行为1：她微信上还在跟一些曾经工作中追求过她的男生保持联系，甚至还在我工作忙不开的时候主动约那些男生出来逛街（言行一致）

行为2：不让我看手机和微信（言行一致）

行为3：愿意删除这些人的好友（言行一致）

分析：女生给出的坦白解释，都是言行一致的，应该是真的

说法2：承诺愿意未来为了我提高自己的边界感。我能相信她吗？女生对应的行为包括

行为1：这个行为是未来的，还没有发生

分析：所以现在不要决定相信她，也不要决定不相信她，就说给她一次机会，以观后效，看她之后是否会言行一致，真的就去保持边界感了，以及可以让她现在就直接删除那些男生，看她是否真去做。

二、类比分析

一个人的思维习惯、行为习惯，会同时在工作、学习、生活、社交、感情中使用，所以我们可以通过工作上的习惯，来类比分析对方在感情上的习惯，用对方社交的思维习惯，来类比推测对方恋爱的思维习惯。当然，类比不是100%准确的，不过类比得恰当，也会有60%的参考意义。

本案例可以应用到类比分析的地方有两个：

第1个是，可以去观察女生交朋友，找工作，学习，做事情的时候，是否也喜欢多预留几个备胎选项，以及最后会怎么处理这些备选。比如女生找到一份自己很满意的工作了，就踏踏实实干下去了，还是即使很喜欢目前工作，也会经常去关注其他工作的信息。然后综合女生各方面的习惯，来类比推测女生在感情上的处理。

第2个是，去观察女生在给其他人做了承诺了以后，是否大部分都会做到；观察女生在社交工作等等方面承诺的事情，是否大部分都做到了。以此来类比分析，女生在感情方面，承诺我们会提高边界感， 是否也能做到。如果女生给别人和在其他方面的承诺，大部分都做到了，那可以认为女生大概率也能执行好，提高边界感的承诺。反之，就做不到。

三、意愿和能力分析

我们想让别人帮忙做成某件事情，一般是需要两个条件的，一个是对方有意愿帮我们做；一个是对方有能力帮我们完成。这两个条件，缺一不可。

我们自己想去做成一件事情也是一样，一方面要我们自己有很强的做成意愿，一方面需要我们有能力做成。

这里可以应用到意愿和能力分析的，就是末尾女生的承诺：她坦白跟我说她很享受那种被许多男生簇拥和关注的感觉，但不代表喜欢这些人，并且承诺愿意未来为了我提高自己的边界感。我能相信她吗？

意愿分析：这里女生的承诺，就是表明了女生的意愿，目前从女生的态度上观察，意愿还是比较充足的。

能力分析：那么女生有能力做到自己的这个承诺吗？怎么评估这个能力的大小？

这两个问题，可以用后面讲解的具体化分析和量化分析，来解决。

四、具体化分析/举例分析

具体化分析，就是把那些宽泛的、抽象的、模糊的、复杂的宏观问题，具体化为细节、例子、清晰简单的微观问题，再去分析判断。判断完微观以后，再反推到宏观上。

所以这里，我们先具体化一下，女生履行承诺的能力，具体是要什么能力？其实就是克服欲望的能力，具体需要克服什么欲望，就是克服：“很享受那种被许多男生簇拥和关注的感觉” 的精神欲望。

那怎么评估这个能力具体有多大？

这个可以用到量化分析。

五、量化分析 + 定性分析

量化分析也叫定量分析，就是针对各种事情，我们要去评估出一个具体的数字，这个数字可以是数量，百分比，分数等等。比如本案例里，评估女生克制欲望的能力，就可以用0~10分，来打一个具体的分数。

但估计这个分数，需要有依据，不能凭空瞎说，这个依据可以再用类比分析，也就是通过观察女生在克服其他欲望上的能力，来估计克服精神欲望的能力。具体可以结合女生以前的表现，去给女生克服对游戏诱惑的能力打分，对抵御别人甜言蜜语的能力打分，对克制美食诱惑的能力打分，保持自律的能力打分等等。

打分完，再求一个平均值，来给克制欲望的能力打分。比如最终结合所有情况，给女生克制精神欲望的能力，打6分，那就算及格了，是有及格的能力去履行诺言的。

定性分析这里没有特别用得上的，一定要用，可以去定性女生边界感差的行为，是否有精神出轨的嫌疑。

六、换位分析/共情分析

顾名思义，这个就是把我们自己代入到对方，比如我们想给女生抵御这个精神欲望的能力进行打分，我们就先看看，我们自己有几分抵御那种被许多女生簇拥和关注的感觉的能力。

具体比如去回忆回忆自己看那种大种马爽文的时候，看到爽文男主被一众女角色追捧的 时候，自己有几分被吸引，有几分上头。比如看鹿鼎记、倚天屠龙记、斗破苍穹等等。

另外，为了能够更精准的换位代入，我们还可以去找找，有没有同样边界感很差的女生朋友，这样的女生朋友，更能共情女友的想法。这样我们直接把心中疑惑的问题，拿来采访这个女生朋友就可以了。

当然，换位思考和共情分析，想要做到准确度非常高，还是很有技巧的，不过这里不方便具体讲解。这里讲的每一种分析方法，都需要单独一篇文章才能讲清楚，所以这里就点到为止。

关于换位分析，有一个拓展的文章，感兴趣也可以看下：从什么角度去看待一个问题，才是最完美的？

七、前因分析/动机分析 + 后果分析

凡事都有因果，我们说的每句话，做的每件事，都存在动机，这个动机也叫前因。前因分析的具体操作就是不断的追问为什么，如果能追问到根上，就可以追问出根本原因。另外，我们说了做了以后，也一定带来相应的后果。后果分析就是，按照目前的情况发展下去，我们可以预见到未来会发生哪些后果。

本案例里，最值得分析前因的问题就是：这个女生为什么边界感差？

答案女生已经坦白了，就是：享受被男生簇拥和关注的感觉。

也可以追问：为什么女生会喜欢这种感觉？

答案可能是：大多数人肯定都喜欢自己很受异性欢迎啊。

那可以再追问：那为什么有的女生即使喜欢，也能保持边界感，这个女生就无法保持边界感了？

那答案可能是：这个留给大家去思考

最值得分析后果的就是：女生边界感差，会带来什么后果？

答案就是学员所担心的：女生经常跟别的男生出去玩，有可能一时冲动，或者喝多了，就真出轨了。

进一步的后果可能是：出轨以后，就肯定会吵架分手。

不过这个案例比较简单，如果是比较复杂的事情，可以追问所有地方的前因12345，推演所有地方的后果12345。追问推演的层级越多，我们对这个问题的认知就越深，追问推演的地方越多，我们就对这个问题认知越广。

针对复杂事情的，是可以深度广度两个方面都做前因后果分析的；相反的，针对简单的事情，反而不能把它想复杂了，不然有可能因为过度解读，而误导了自己。所以大家使用的时候，记得把握好这个度。

八、本质分析

这个分析方法，写过相关讲解，可以直接看文章：内涵培养的本质是什么？

本案例里，唯一值得挖掘本质的地方，就是两人看待边界感的分歧，其实是恋爱观上的分歧。因为我们通常理解的爱情里，占有欲，专一，已经恋爱了，就要主动跟其他异性保持距离，是一个基本的原则。或者也可以说，你真心喜欢上一个人了以后，你心里应该是自动容不下其他人了。

但女生这里体现出来的，好像女生并没有很在意这个东西，所以可以看出，两人的恋爱观是有差异的，两人对爱情的定义，有所有不同。

另外，这里还涉及一个概率问题，就是即使女生真的什么也没干，没有湿过脚，但常在河边走，湿脚的概率自然就提高了。说这个是因为，见过很多有类似行为的人，反驳恋人的理由都是，自己跟对方真的什么也没发生过，所以恋人干预自己，是因为恋人自己不自信，太小气了，不懂得信任自己的另一半。

但这本质上，跟自信小气信任啥的都没关系，它本质上就是一个概率问题，就是没有边界感就是，实质性提高了最终实质性出轨的概率。

挖掘本质其实是一个重要的分析技巧，不过这个案例上，没有太多地方需要挖掘，所以点到为止。

九、穷举法分析 + 排序分析 + 排除法分析

这个大家看名称，就知道是什么意思。这三种分析方法，都可以单独使用。不过今天这个案例比较简单，就单纯举例一下，这三个方法的一个组合使用方式。具体就是先穷举出所有可能性，再按照概率大小进行排序，然后用排除法，排除掉基本没有可能的选项，最后留下我们想要的分析结果。

比如本案例里最值得穷举分析的问题就是：女生宁可删除那些男生的微信好友，也不让学员看聊天记录的原因可能有哪些？

①跟这些男生有暧昧的聊天记录，怕看了以后被认定为出轨。

②跟这些男生聊天的时候，有吐槽过男友的缺点，说过男友的坏话，怕男友看到生气。

③因为女生特别看重自己的隐私，觉得手机和微信记录，是隐私，接受不了别人侵犯自己的隐私，哪怕是自己的男友也不行。

④怕男友看到这些男生的联系方式了，会去找人家算账，引起冲突。

以上顺序就是按照概率大小进行排序了，然后排除法就是：

如果女生不是一个很看重隐私的人，以前跟闺蜜的聊天记录就愿意让男友看，那可能性③就可以排除掉了；

如果女生很清楚，学员是一个很平和，不冲动的人，是不可能去追究挑起冲突的，那么可能性④就可以排除了。

这三种方法，在特定的案例里，可以单独使用，各有各得厉害之处，这里针对本案例，就点到为止了。

十、好处坏处分析

这个分析方法，写过讲解，可以直接看文章：一种最简单实用的分析方法，你值得拥有

好处坏处分析，可以用来分析末尾学员提的问题：女生承诺愿意未来为了我提高自己的边界感。我能相信她吗？

具体使用就是，我们去分析分析，不提高边界感，带给女生的好处和坏处分别是什么；提高边界感，带给女生的好处和坏处是什么。最终女生会去看哪一个选项，带来好处更多，坏处更少，那女生大概率就会选择哪一个。

比如不提高边界感，带来女生的好处就是，可以继续享受被许多男生簇拥和关注的感觉；坏处就是男友可能接受不了，会跟自己分手了。

提高边界感的好处是，男友因此愿意继续谈下去，坏处就是享受不到被许多男生簇拥和关注的感觉了。

但是想要很具体的比较，还需要进行量化分析，就是在女生心中，跟男友谈下去的好处0~10，具体值几分；被许多男生簇拥和关注的好处，具体值几分。

目前看，前者应该有7分，后者有3分，还是前者占优的。但如果之后，女生跟学员吵架了，感情不好了，新鲜感也没了，那保留男友的好处，可能降为4分，那女生就有可能改变选择了。

不过，同样的，学员也可以故意定性分析说女生的行为，有出轨的嫌疑，来增加对方不在乎边界感的坏处，同时也加强自己对女生的吸引力，来提高带给女生的好处，这样就能影响女生的选择。

十一、加减分分析

这个分析方法，也写过讲解，大家可以看文章：学了很多理论，细节操作还是很迷茫？

本案例，重点分析目前学员在女生心中分数有多少，大概是7分；其他平时联系的男生，加起来在女生心中的分数有多少，大概是个3分。

但可能学员想要的是，让其他男生在女友心中的分数是0分和负分。这个就比较难了，需要女生觉得其他男生，对自己没任何用处，才能打0分，很讨厌其他男生，才会是负分。

所以可以说女生对男友的喜欢是7分，对其他男生的喜欢是3分。

这里的分数是如何打出来，可以参考之后会写的，量化分析，量化思维的专门文章。

十二、养成分析的习惯

想提高分析能力，重点就是学思行不断循环。具体就是看文章，学了分析方法的理论以后，要多多拿去去分析自己生活中面临的各种问题，分析出了结果，有跟进验证自己的分析结果，根据结果的反馈，继续调整自己的分析方法。所谓习惯就是，要把这些分析方法变成条件反射，遇到事情自动就开始分析。

这里给大家提供两个案例分析题，大家可以像文章里举例的一样，去练习练习。不过，大家要是能以自己真实经历的事情，作为案例分析题来做，会更好。

练习题1：跟同事关系恶劣怎么办？

来公司一年，同部门的十几个人全部都是女的，我跟另外三个女的是一个团队，要经常合作，不知道怎么回事，跟一个同事关系恶劣，一开始跟她说话她态度不好很不耐烦，每次都把我气的不行，后来我就尽量避免跟她有过多接触，但是还是打招呼的，每次人家也都极不情愿的回应一下我。不知道从某一天开始我们的关系变得很僵，她把朋友圈也对我屏蔽掉了，可是我们都没有接触过，什么事情也没有发生就变的很僵。

交代一下背景，她来公司有三、四年了，我们这个团队除了她其他人都换了好几拨了，上一拨人里有两个人都跟她不合，都很讨厌她，那两个人离职跟她有直接关系，但是我们现在这四个人里除了我另外两个人是她的朋友，我是在无意中翻她以前的朋友圈时发现的，我当时发现这个事情的时候告诉了另外一个同事，现在这个同事跟她关系很好。领导也很信任她，因为除了她其他人都来公司没多久。我很苦恼，虽然说是尽量避免但是不可能完全避免得了的，天天就坐一起的，我都想要辞职了，可是这份工作除了她其他方面都挺好的。求助知友们，我该怎么办？

练习题2：忘不了前男友还能挽回吗？

他追我的时候因为刚刚放弃暗恋的人所以拒绝了，然后他哭的很惨还来我家楼下找我，因为不反感就慢慢接触，一开始就说爱我，后来就在一起试试，在一起十几天我终于喜欢上他的时候分手了。分手是我提的，因为我生病了他没来看我，工作忙我知道但是直到第二天晚上才发微信问我好了没？所以我就没理他，他也真的三天没理我，就提了分手。其实还是想他来哄哄我。后来共同好友劝说决定见一面，见了面什么话也不说，我让他走他就走了，后来微信说了冲动的话，他直接说不爱我就分手了。我删了联系方式他没删，之后忍不住又加回来，还打了电话给他，他说断联那几天想清楚了，根本不爱我，一直忘不了暗恋6年的人，跟我在一起总是会想起她（那人已经结婚有孩子了）不想对我造成更深的伤害。

因为我是他初恋想留纪念所以不删朋友圈，不删联系方式。因为觉得对不起我，我找他，他会回我，会接我电话但是微信回复的很冷淡。看他朋友圈每天都很精彩但他自己说是强颜欢笑。不想变成让他讨厌的人，昨天下定决心找他出来见最后一面，全程聊他的工作兴趣爱好，不谈感情，他记得我爱吃的东西，聊天略尴尬但也没有不舒服，虽然已经决定不再打扰，但是真的好难受，请问这样还有挽回的可能吗？还有必要挽回吗？现在分手的日子已经超过了我们认识的日子，我却越来越放不下，好几天睡不着觉感觉要神经衰弱了。前男友只做朋友真的是人很好，也没有对不起我的事。而且他有点工作狂，忙到我怕我会被忘得干干净净，而且他发和同事的合照，我就会疯了一样想着他是不是喜欢他的女同事。

最后：其实每一种分析技巧，都有最适合自己的使用场景，这里为了让大家多了解一些，就强行用所有分析方法，分析同一个案例。后续会针对这些，入门级的分析方法，都写一篇公开的文章讲解。

如果大家着急想，提前学到所有分析方法讲解的，可以报情商课。课程有所有分析方法的详细讲解，和大量案例分析练习题！

讲解分析方法的，其他相关文章

客观世界和主观世界，有什么区别和用处？

一个解决所有问题的通用方法，你知道是什么吗？

《情商社交 + 策略思维》汇总