30秒告诉你如何克服紧张情绪？
30s教你如何克服紧张情绪。
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如何克服紧张情绪。紧张在生活中很常见，演讲，面试，还有一些需要你发言的公众场合，我们都会感觉到紧张。
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从进化心理学的角度来讲，紧张是人类在应对危险时进化出来的应激反应。紧张时，其他器官会为了减少能耗和电能迟钝，最为明显的就是我们的大脑，
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所以紧张时大脑的各项机能都会大幅度下降。引发紧张的罪魁祸首就是恐惧。
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如果你对某一件事情过度恐惧，那么当这件事即将来临的时候，就会触发身体的应激反应。
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所有的紧张其实都是不能够接受最坏结果的表现。换句话说，当你能够坦然接受最坏的结果时，紧张也就不复存在
