自慰并不可耻 如何做到科学戒撸

有一项200人的调查85.86%的人有过自慰行为，其中56%的男生一星期有一到三次自慰行为，所以你并不是一个人。

非洲少数部落还有亲人间的集体自慰，人类从出现在地球就有这个行为了，又不是什么洪水猛兽，但是对还是要说但是，但是虽说是人的正常生理需求，你也不能往死里搞，过度成瘾啊，长期自慰会让人意志消沉，记忆力减退，失眠多梦，严重的还会频繁的梦泄遗精。

为什么会控制不住手淫，从生理角度是某种刺激影响了大脑的奖励系统。当你打飞机的时候，多半会让你感到愉悦，大脑会记住那个快感，然后让你不停的想要重复的动作。此外，自慰成瘾的人会把自慰当成一种逃避现实的手段，面对挫折，空虚寂寞的时候就把自己关在屋子里来一发，所有烦恼抛之脑后，事后又自责如此循环精神压力就大了。

戒撸的事儿谁都懂，无数的戒撸第一天都失败了，最根本的原因就是缺乏行动力。但其实只要行动起来，就没那么难了。没事儿多出去溜溜弯，多接触大活人，别老脑补些有的没的，把所有片子、网址、小说、切断万恶之源。挖掘一些能让你真正快乐和满足的事儿，当然了，强者也可以在这条视频下面留言一个赞，忍一天，你敢吗？