2020年9月28日咱家吃的啥

提起二甲双胍糖友们都知道，它是降血糖药，它的主要作用和功效就是降血糖。是2型糖尿病病人控制高血糖的基础用药。

二甲双胍可改善胰岛素抵抗，抑制肝脏糖异生，同时，二甲双胍还可以保护心血管，降低糖尿病大血管并发症。

最近有研究发现，二甲双胍可降低患阿尔茨海默病的风险。也就是说，服用二甲双胍会使2 型糖尿病患者认知功能衰退更慢，痴呆症发生风险更低。

这对糖友们来说是个好消息，一药多用给生活身体带来益处和改善。

温馨提示：

二甲双胍虽用处多，但是它还是药，服用时要遵医嘱哦！

早餐：

-杂粮面素菜包，96克（生面坯重量。面粉：小麦面，绿豆面、玉米面。菜馅：玉米菜、韭菜、豆皮。）

-煮鸡蛋，59克

-冬瓜炒胡萝卜，172克

-拌鲜姜丝，15克

-西红柿，45克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-米饭，166克（熟米饭重量。）

-烧鳕鱼块，148克（可食部分）

-青椒炒南瓜丝，178克

-紫菜南瓜丝汤，1小碗

晚餐：

-杂粮米饭，163克（熟米饭重量。米：大米、绿豆、红小豆、燕麦仁。）

-烩茄子，182克

-豆渣炖南瓜叶，194克

-茴香汤，1小碗