注意，这些食物容易导致孩子性早熟！
6、7岁的小女孩开始乳房发育了，8、9岁的男孩开始变声了，近年来，“性早熟”一词不断进入人们的视野，让不少家长闻之色变。
「性早熟指女孩8岁之前出现第二性征发育、或者10岁之前出现月经初潮，男孩9岁之前出现第二性征的发育。主要包括乳房发育、睾丸增大、阴毛和腋毛生长、长胡须、变声等。据文献报道女童发病率显著高于男童。」
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性早熟有什么影响？
性早熟孩子，在发育过程中可能出现早期身高增长加速，虽早期身高显著高于同龄儿，但由于骨骺提前闭合、生长时间变短，导致身高增长过早停止，成年身高反而矮小。
由于发育提前、第二性征过早出现，可能会被同龄儿嘲笑，进而出现不安、焦虑、抑郁等情绪，影响孩子的行为、学习和社会适应能力。
部分性早熟患儿，伴有血脂、血糖、空腹胰岛素等指标异常，同时增加了成人期肥胖、II型糖尿病、心血管疾病及部分生殖系肿瘤的风险。
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吃出来的性早熟？
哪些食物需警惕？
大鱼大肉
不少家长总担心孩子营养不够，日常饮食少不了大鱼大肉，而过量摄入蛋白质、脂肪后，极易导致营养过剩，出现超重、肥胖等一系列问题。
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研究证实，超重、肥胖儿童的性早熟发病率远高于正常儿童。所以日常饮食应注重均衡膳食、保证必需的膳食纤维的摄入，营养多元化才能维持健康。
含糖饮料
碳酸饮料、气泡水、奶茶等饮品含糖量高，不仅易影响孩子食欲、造成龋齿、加速骨钙流失等，部分饮品同时含有糖精、植脂末等添加成分，成为造成肥胖、引起性早熟的又一重要诱发因素。
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日常滋补
不少家长喜欢给小朋友吃一些所谓的“进补”食物，如虫草、甲鱼、燕窝、人参、黄芪等，部分滋补药品有促性腺功能，长期服用可导致雌激素等内分泌相关激素水平异常，进而诱发性早熟。
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保健品
目前市面上有不少增高奶粉、助长保健品等，其中大部分不仅不能达到日常营养要求，且含有激素成分，造成“催熟”效果，诱发性早熟。所以建议小朋友日常奶制品应选择常规配方奶粉或纯牛奶等，特殊配方奶粉及其它营养品应在专业医生指导下使用。
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那些背过锅的食物
牛奶、豆浆造成性早熟
其实抛开剂量谈毒性都是不科学的。奶制品是儿童成长过程中重要的钙质及蛋白质来源，所谓牛奶中含有激素这种说法并没有科学依据。
学龄期儿童建议每日摄入奶量为300-500ml，对维持骨钙含量、促进生长有着非常重要的作用，但切忌过量。如果把牛奶当水喝，不仅不能多促进身高，反而可能引起膳食营养失衡、肥胖等问题。
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豆浆同理，作为除奶制品外又一重要的钙质奶源，大豆中含有的大豆异黄酮有类雌激素作用，但作用于人体的生物活性极低，且豆浆中含有的大豆异黄酮也十分有限。《中国居民膳食指南》推荐每天食用30-50g大豆，换算成豆制品，约为200g豆腐，或者800ml豆浆，这是绝对安全的用量。
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研究证实，超重、肥胖儿童的性早熟发病率远高于正常儿童。所以日常饮食应注重均衡膳食、保证必需的膳食纤维的摄入，营养多元化才能维持健康。
反季蔬菜、水果
部分大棚养殖的蔬菜，可能会使用一些农业催熟剂，主要成分为乙烯利、氯吡脲等，他们虽被称为植物雌激素，但只对植物瓜果有催熟作用，并不能作用在动物身上，所以，“植物激素引起儿童性早熟”这种说法也并没有科学依据。
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综上所述，其实引起性早熟的原因是多方面的，饮食并不是唯一因素。对于儿童日常饮食，我们的建议是：
均衡膳食，控制高糖、高脂等高能量密度食物摄入，合理摄入膳食纤维，不喝含糖饮料；
牛奶、豆浆正常情况下不会引起性早熟，可日常食用；
切忌盲目进补，营养品、保健品、特殊配方奶粉需咨询专业医生。
因此，关于食物导致性早熟问题应该采取科学的态度，良好的饮食习惯，切记“大鱼大肉”和进食所谓的“滋补”食物。
广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！
