中度脂肪肝减肥篇，第二十二天
可能是最近开始跑步了吧，大腿有点不舒服，就是那种长时间不运动，一下子开始运动起来，肌肉撕开的感觉，慢慢的习惯了，应该可以改善的。除此之外，变得很容易瞌睡，今天就是晚上从床上爬起来去跑步的。刷视频刷到一个健身的up主吃火锅自助，看的我也好像畅快的大吃大喝，或者来一块吮指原味鸡啥的，不过跑完回来也吃了不少，连明天的苹果也忍不住吃掉了。
运动一小时打卡
体重打卡
饮食打卡
早餐：没吃
午餐：豆角炒肉，一碗米饭，一个苹果
晚餐：菠菜、胡萝卜和鸡蛋煮的蔬菜汤，一小份米饭，一点榨菜，半根红肠，一个苹果，一盒牛奶
跑步打卡
