情绪必修课｜如何正确表达愤怒，“体面”生气

状态:忍一时风平浪静退一步越想越生气。

Background:

1. 我们从上学的时候就被教育长大了就不能乱发脾气。对待他人呢要友好客气。
2. 长此以往很多人养成了惯性思维:发火是不成熟的表现。愤怒情绪会引发不必要的冲突。
3. 还有小伙伴会因为害怕起冲突而不断的选择默默妥协，迎合他人。
4. 过于在意别人的感受和意见。

原则:人能好脾气不能没脾气。表达愤怒是为了维护自己的内心秩序。

不知道怎么表达愤怒担心冲突之后不知道怎么收场选择忍气吞声的朋友们要注意了: 2个步骤来体面生气。

朋友当众开你过分的玩笑你可以看着他说:

工作中跑腿:

第二套话术:

提高音量，明确你的强硬态度。打个巴掌给个甜枣。

踢皮球:

适当的表现脾气反而能让人清楚自己的底线边界在哪。避免可能的冲突发生。