“疫”起谈心⑤ | 想跳广场舞了？嫑鲜格格！收了这剂“心灵药方”，让老年人安心宅家

      【新民晚报·新民网】昨天讲完子女与父母的相处之道，今天第五期“‘疫’起谈心”我们专门来讲讲老年朋友的困惑，三位“黄金搭档”：上海市精神卫生中心乔颖医生、金金医生和心理治疗师李黎悉数登场。

      如今老年人的生活丰富多彩，和老伙伴们晒太阳噶三胡、跳广场舞，一起外出旅游。可疫情之下，只能宅在家里，加上近期子女陆续复工，一些老人每天围着家务和孙辈们打转，真是身心俱疲！

      还有一些患有慢性病的老人，总觉得身体要吃不消了，又怕被感染而不敢去医院。非常时期，难道只能忍着？

新民晚报“上海时刻”出品

      最后，我们再教大家一种最最最最简单的放松小技巧。那就是每天我们都在做的——呼吸。老年朋友不妨跟着医生的演示，一起来练习“腹式呼吸”。

新民晚报“上海时刻”出品

      疫情当前，你有“心”事吗？新民晚报全媒体与上海市精神卫生中心合作推出“‘疫’起谈心“心理疏导系列短视频，最扎心的提问、最宽心的解答，帮你安心度过疫情，迎接春暖花开。

记者 | 李若楠

摄制 | 刘慧琴孔明哲

视觉 | 刘玉萍

手绘 | 王嘉玮