[英字|Ali Abdaal]养成这七个习惯让我每天多出3个小时时间

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捕捉它把它放置于其他的地方以让大脑减负

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• 问自己今天的冒险是什么？（角色扮演）
• 做最重要的事
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• 规划自己的时间日历用颜色分类（类似于制定自己的课程表）
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• 想做什么告诉自己只做五分钟，来欺骗拖延症
• 学五分钟也比不学强，不要非要等整点才动弹！
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• 苹果手机的关注模式
• 把手机的屏幕翻转
• onesec软件
• 这个软件我自己也用了，个人觉得好用，它起到了一个进入软件的缓冲作用。
• 对于我自己而言，它很少会阻拦我进入软件，但是它会让我留下点开这个软件好麻烦的印象（因为要跳转软件等待再跳转回去真的很烦，就像点到了pxx的开屏软件然后跳转回去的狼狈感），所以每次想要无聊点开某个社交软件之前脑子里就会有种，草真麻烦啊的感觉，然后不想进了……
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• 死了不会后悔少看电视