【Headspace冥想音频】进阶 PRO 共80P 更新中

第二十天

第二阶段练习做完了，不是坚持，而是每天每个固定的时间养成某个固定的习惯，然后久而久之就形成了条件反射，我喜欢呼吸给我带来的仿佛全身按摩的感觉，当然会有很多想法、小欲望的出现，也会有很多不开心，但是正如视频的引导语所说，我放弃去追寻，苦苦地哀求他能够给予我想要的一切，也放弃去抗拒它的发生，我留出一个不大不小的空间，让它和我的呼吸共存，然后这一切，都属于我，但不等于我

在这片不大不小的天空里，我和一切融为了一体，那些恐惧因为我的正视而变得可以触碰，那些担忧和隐患因为我的接纳和允许而变得柔软，世界原来充满敌意和不堪，因为我的放手和从容而变得温柔。

世界不会给我什么东西，除非我展开双臂，去拥抱它，哪怕别人看来遍体鳞伤，但我笨拙的拥抱他，那又有什么关系？