中山葛洪健康课堂|怎么调理乳腺囊肿效果好?

一、食疗

在生活中，大家不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效得缓解多发性结节囊肿。

比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。

二、按摩

中医认为，按摩能够疏通乳房经脉，促进经脉的气血及淋巴液循环，改善乳腺问题症状。

患者可以一手掌大鱼际自上而下按揉胸骨1分钟，并且沿胸骨向肩部两侧分推5-10次；

再分别按揉两侧乳房周围20-30次，分别按揉两侧中脘，膻中，中府穴各1分钟。

食疗和按摩可以起到不错的缓解作用，对于调理乳腺结节囊肿有一定帮助。