99年辣妈收获混血宝宝，产后2个月状态还可？
上个月我去做了产后检查，检查结果是盆底肌轻度活动减弱，腹直肌还有分离，其他的各方面基本上恢复正常了，回想起怀孕和顺产的过程就像是做了一场梦，或许是因为自己还很年轻所以修复能力很好。
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【聊聊产后恢复】
◻盆底肌恢复产后42天基本可以开始做了盆底肌恢复很重要！受损严重，恢复不及时很容易漏N、脱垂产后去检查测试的分数只有61分出去修复了一次但效果不是很好
凯格尔运动，产后修复42天至1年内是盆底修复最佳时机，半年内是肌肉恢复的黄金时期，效果会好，但是也不要盲目锻炼，一定要遵循科学的锻炼方案，可以在手机上下个G动做凯格尔运动，按照匹配的方案早中晚三次坚持打卡锻炼，修复盆底肌松弛，改善产后漏尿、膨出等产伤问题，如果时间错过了也别急只要开始就有效果
现在去🏥做测试的分数在90分以上了
◻主机没有很长的线，这个比较方便，我一般就贴在肚子上，然后就正常做我自己的事情，也不耽误，开始修复的时候能看到自己的腹部在轻轻抖动，感受还是很舒服的，用了一段时间，自测了一下分离的情况也有好转，又少了一件心事。
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【关于产后的生活规划】
◻我不喜欢平淡简单的生活，我追求的是长♥久的幸福和精神上的优♥越感，由内而外的酷，所以整个孕期我也一直都在做自己喜欢的事，努力提高自己。上课、设计衣服、考驾照同时进行，这段时间我实现了很多目标，每天我也会保留和老公出去玩的时间。
◻有了宝宝之后，面对更多的目标，也更有动力了，这大概就是妈妈这个身份给我的力量吧，也希望自己可以给宝宝做一个努力追求生活的好榜样，这一学期我打算先上远程选修内容，先做自己的品牌，更新一下作品集，等到外面的情况稍微好转再回去。
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【想跟大家共勉】
◻我一直认为成功的关键是去追寻自己的热情，相信1W小时定律，保持天马行空的想象力，远离世俗和平庸。
◻我们的生活有太多的不确定的因素，可能会被突如其来的变化扰乱心情；与其随波逐流，比不上有意识地培养一些让你快乐的习惯，帮助自己调整心情。快乐可以主导你的情绪，快乐的心情需要自己做主！
