将酒量喝足，如何保持自己理智和清晰？

饮酒时保持理智和清晰是非常重要的，因为醉酒会严重影响身体和行为。以下是一些建议，帮助您在饮酒时保持头脑清醒、理智和清晰：

1. 合理饮酒。合理饮酒的标准是每天不超过两杯，一杯是标准容量下的酒量。

2. 控制饮酒速度。饮酒过快容易醉酒，要控制好自己的饮酒速度，有节制地喝少量的饮料。

3. 在喝酒时饮食。空腹喝酒会提高酒精浓度，导致人更快醉酒，因此建议先吃一些食物，再喝酒。可以选择一些富含蛋白质和淀粉质的食物，如肉类、米饭、意大利面等。

4. 适度饮水。适当喝些水有助于稀释体内的酒精浓度，而且可以缓解颅内的真空，减少头昏眼花、脱水等症状。

5. 保持思维活跃。在饮酒的过程中，可以参与一些脑力活动，如玩桥牌、打骰子等游戏，或者与朋友聊天听音乐。这有助于保持思维敏捷和清晰，并帮助你更好地控制自己的饮酒量。

总之，保持理智和清晰是很重要的，一定要正确识别自己的饮酒量，控制好饮酒速度，同时适当饮水，保持头脑清醒，参与思维活动，避免酩酊大醉。