养胃的黄金法则，有10不吃，7必吃！

×胃不好者不宜吃用的伤胃食物

1、止痛退热散，去痛片，阿司匹林，感康等很多西药都对胃有不同程度的损害。所以，一般去看病，有经验有良心的医生都会问有没有药物过敏，有没有胃病之类的话。这也正是多数西药要在饭后服用的原因所在。（饭后服用西药，可以有效降低对胃等器官的损害）

2、茄子：由于茄子属于寒凉性质的蔬菜，但容易引起消化不良及便秘。因此，胃不好的人不宜食用。

3、西红柿（亦称番茄）：因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，引起胃酸分泌过多而胃痛。

4、芋头、木薯，糯米。芋头、木薯及糯米中有大量的粗纤维，淀粉比较刺激胃壁，引起消化不良，胃酸过高。

5、酒。临床医学证明不管是什么类型的酒，都是含有乙醇的，而乙醇对胃黏膜是有明确的损伤和刺激性。

6、浓茶、咖啡。两者均会引起胃酸过多，长期炊用会引胃痛。

7、辣椒，葱，香菜：因为辛，辣、酸等食物容易刺激胃过度兴奋，引起胃酸过多而伤胃。

8、红薯。红薯的糖分会在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，会刺激溃疡面或胃粘膜。

9、竹笋，韭菜：竹笋及韭菜富含粗纤维，难以消化，会刺激胃，引起胃酸过高，损坏胃粘膜。

10、柿子：柿子中含有较多的鞣酸及果胶，不易被消化，并且容易刺激胃壁分泌过多的胃酸，这时鞣酸和果胶会在胃酸的作用下形成胃柿石。因此，胃不好的人忌食，一般人每天吃1~2个为佳，不宜空腹吃。

√养胃的7种食谱

01、猪肚

《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。食之补中益气，健脾胃。

02、小米

温中散寒，醒脾开胃

03、山药（怀山药）

益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛

04、南瓜

南瓜中的果胶保护胃黏膜，帮助消化

05、甘（卷心菜）、莴苣

 可帮助消化性溃疡的愈合

06、猴头菇

健脾养胃，安神抗癌

07、Gastro-AD大豆蛋白粉

Gastro-AD可快速舒缓胃灼痛、恶心以及大部分胃部及十二指肠疼痛，是“金渭泰”养胃粉的主要原料之一。

08、鸡肉金

《滇南本草》中记载：宽中健脾，消食化积，通淋化石