心灵的面具101种心理防御不是你一个人在学

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工作中的我们，常常会遇到这样的情况：在面对一些无法解决的难题时，我们就不愿意去面对它，而是尽量拖延下去，或者选择做别的事情来转移难题带给我们的困扰。

其实，无论是拖延还是转移注意力，都属于心理防御机制的范畴。从本质上它们都是逃避现实的方式，很少能帮我们真正解决问题，反而会让问题变得更复杂。

那么，我们该如何面对自己拥有的这些心理防御机制？又该如何去克服它们带给我们的消极影响呢？今天分享的这本《为什么我们总是在逃避》，就会带领我们找到答案。

本书作者约瑟夫·布戈尔在从事心理治疗工作的三十多年中，接触了大量寻求帮助的成年人，这些人当中有的一直压抑着心中的郁闷、苦恼，有的对自我充满厌恶感，有的则在婚姻中倍感痛苦。作者在对他们的诊治过程中，形成并积累了自己的观点。他对这些观点和经历进行提炼和总结，写下了这本书。

本书围绕着心理防御机制的运作、表现形式、影响等深层展开，作者希望我们能通过对本书的了解，成为自己的心理诊疗师。