查出甲状腺结节，记住这三点，能有效降低癌变风险！

“我平时身体很好啊，感冒都很少，怎么会有甲状腺结节?”

　　“我到底做错了什么，甲状腺结节要找上我?”

　　越来越多的人，在体检时查出甲状腺结节，初看“结节”一脸懵逼，再看心生忐忑，生怕这结节一言不合就癌变。

　　那么，甲状腺结节癌变几率有多大?

　　首先，甲状腺结节只是一个宽泛的说法，只要是甲状腺内部出现了一个或多个组织结构异常的肿块，都可以称作甲状腺结节，主要有四种分类：

　　第一类：炎症性结节 ，比如亚急性甲状腺炎可以合并结节，炎症性结节是一过性的，随着炎症的好转会自行消散;

　　第二类：增生性结节 ，如结节性甲状腺肿;

　　第三类：囊肿 ，大部分是良性结节;

　　第四类：肿瘤性结节 ，有良性和恶性之分。

　　其次，90%的甲状腺结节是良性的 ，经过医生专业诊断后，一般不需要手术，只需要定期体检，发现结节有所变化，及时采取相应治疗;只有10%的结节是恶性结节 ，也就是甲状腺癌，在甲状腺结节患者中仅占5%-15%之间。

　　为什么甲状腺长出了结节?怎么预防癌变?

　　甲状腺结节的发病原因，至今尚未完全清楚，主要认为与接触放射性物质、自身免疫紊乱、家族遗传、碘的摄入不当、不良饮食习惯、肥胖等因素有关； 其中，甲状腺癌的重要高危因素是儿童期放射性接触史，会增加成人后甲状腺癌的患病风险。

　　如果检查甲状腺结节，也不要慌，除了接受医生的正确医治以及定期复诊，平时还应加强对甲状腺癌的预防。

　　（1）健康饮食

　　上述提到，肥胖会增加甲状腺癌发生风险，所以需要改善饮食结构，饮食上多选择温和的食物，增加新鲜水果蔬菜的摄入;少吃辛辣油腻、太咸太甜食物，少吃过热、过冷、过期食物;适当少吃海鲜，高碘饮食容易导致甲状腺结节，增加恶变风险。

　　（2）戒烟戒酒

　　体内酸性物质沉淀，是造成甲状腺癌的主要因素，想要预防甲状腺癌，就要改变自己的体质，建议戒烟戒酒，甚至有世界卫生组织说明，有三分之一癌症是因为抽烟导致的。

　　（3）加强锻炼

　　预防疾病，当然需要增强自身抵抗力，多运动勤锻炼必不可少，多在阳光下运动，多出汗，可以将身体内的酸性物质随着汗液排出身体外，可有效减少酸性物质沉淀。

　　此外，现代人普遍都承担着巨大压力，平时应注意劳逸结合，适当缓解压力，以免过度疲劳导致抵抗力下降，引发疾病。