援慈痔疮调理专家教你如何预防痔疮的发生？

1、改善饮食，避免吃辛辣、刺激性食物、饮酒等，多吃蔬菜、水果，多喝水。

2、保持大便软化排便顺畅，可以进行肛周温热水坐浴，改善肛周微循环

3、平时不要一直忍着不排便，另外平时蹲厕的时间不要太长，排便的时候也要注意不要太过用力了。

4、多参加户外运动，注意休息，避免剧烈运动。避免长时间久坐、久站，不要频繁地抬举重物，可以有效地预防痔疮的形成。

肛泰温馨提示：平时要养成良好的生活和饮食习惯，有助于预防痔疮的发生，如出现肛门肿物脱出、大便出血、疼痛、瘙痒、肛门异物感等明显症状，应及时到正规的医院就诊，以免症状加重。