援慈痔疮调理专家：这些习惯居然都是导致痔疮的“真凶”
吃辛辣刺激的食物
痔疮的发病主要与平时饮食结构不合理有关，很多人平时总是爱吃辛辣刺激的食物，这些食物会导致上火。在上火严重的时候，可能会出现大便干燥的情况，从而使粪便的排泄受到阻碍，加上肠胃受到刺激，可能会出现肛门静脉淤积、静脉曲张，从而会导致痔疮出现。而且辣椒一般不易在消化道被消化吸收，容易在肛门直肠部刺激黏膜和使肛窦发炎。为了防止痔疮的发生，平时就要注意合理饮食，不要经常性吃辛辣刺激性食物。
饮水不足
水是生命之源，多喝水能促进人体的新陈代谢，有助于人体废弃物的排出，还能缓解便秘。
饮水不足，容易让肠道变得干燥、湿润度下降。粪便想要顺利排泄，就需要有足够的水分来润滑肠道，才能尽快排出。在饮水量不足的时候粪便就会变得越来越干燥，可能在排便过程中需要用很大的力，而用力排便，会使盆腔静脉曲张，就可能会导致痔疮的出现。因此，为了防止痔疮的出现影响健康，应该保证充足的饮水量。
久坐不动
久坐不动也有可能会引发痔疮，长时间坐着，保持同一个姿势太久，没有任何的运动，不利于血液循环，很容易让盆腔内的血液瘀滞，从而导致静脉丛瘀血扩张成痔疮。
久坐不动的上班族是痔疮的高发人群，而想要防止痔疮的出现，平时就应该注意合理的运动，通过充足的运动提高免疫功能，促进身体的循环和代谢。在身体循环能力提高的时候，才能有足够的血液提供给身体的每个部位，减少痔疮发生的可能性。
便秘
有研究发现，平时总是便秘的人出现痔疮的概率会非常高。因为长期便秘，会使粪便在肠道内停留时间变长，导致粪便变得干燥坚硬，充塞压迫肠壁静脉，从而造成血液回流不畅，引发痔疮。想要防止痔疮危害健康，就要尽量养成每天定时排便的习惯。平时可以多吃流食、粗粮、蔬菜、水果、黑芝麻、蜂蜜等帮助润肠通便的食物。
不良的排便习惯
很多人在上厕所的时候有看书、看报的坏习惯，这样会使得排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而引发痔疮疾病；在排便时如果过于用力，盲目不停地猛力努挣，就会使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，致使疾病发生和蔓延。
