你为什么老是开心不起来？

你为什么会整天闷闷不乐，开心不起来呢？

因为你的大脑让你去做了两件永远都找不到答案的事情。

一件是让你不停的去纠结过去已经发生过的，但是你认为还不满意的某些事情。

一件是让你不停的去忧虑还没有发生的，但是你又感觉是自己无法掌控的某些事情。

于是你整个人的注意力要么为过去悔恨自责，要么就是对未来做出消极的预测。

哪里还有什么心思去关注那些美好的事情呢？

所以想要改变现状，一定先要从两点开始。

首先你要放下对自己和对别人过高的期待。

因为期望太高是你所有不开心、自卑、焦虑、抑郁的根源。

其次是你要丢掉幻想的习惯，因为胡思乱想是消耗精力和体力的，同时也是制造问题的永动机。

只有当你放下高期待，把人生的过程作为生命的目标，你才能活得快乐且充实。

只有当你活在当下，朝着想要的方向去学习，去行动，你才能够找到答案，才能够找到结果，才会找到存在感和价值感。

所以当下立即觉醒过来，纠正这些错误的思想惯性，去遇见更好的自己。