怎么和爱挑剔的人相处

保持适当距离 表达赞美欣赏

国家二级心理咨询师、武警特警学院心理教研室 余淑君

2018年11月12日08:19 来源：人民网-生命时报

小王对小杨可谓一见钟情，觉得世界上所有赞美女人的话都不足以形容她的好。然而步入婚姻后不到一年，小王对小杨的爱开始慢慢流逝，因为他有点招架不了小杨对他从内到外、无处不在的挑剔。小到刷牙洗脸、穿衣吃饭，大到金钱财务、职业发展、家庭关系，充斥在小王耳边的都是“笨手笨脚”“不上进”“真懒”“自私”等批评和指责。有时候小王真不知道如何和妻子相处。

几乎每个人身边都有爱挑剔的人，他们也许是爱挑剔的上级、同事，也可能是父母、朋友。从心理学的角度看，爱挑剔的人通常属于“指责性人格”，在行为上经常表现出指责、攻击、恐吓、批判、控制，还表现出愤怒的神情。在言语上，经常挂在嘴边的话是“这都是你的错”“你到底在搞什么”“你从来都没做对过”。虽然一脸跋扈，但如果深入其内心，指责型的人并不会因挑剔他人感到快乐和满足，其内心可能充满了愤怒、挫折、不满、被压抑的受伤、害怕失去控制和孤独感。

【点评：这是一种害人害己的性格，不好处。长期和这类人在一起，很容易被影响。严重的是而作为听众的你以为真的是你的错，是你造成的。要是不幸有一个这样的伴侣、家人、同事和朋友等，真是很痛苦的事情。】

每个爱挑剔的人背后往往都有一个严厉的父母。如果孩子在成长过程中，只有表现优秀才能获得父母的赞赏，任何真实情感和想法的表达都不合父母的意，遭到拒绝和贬低，就很容易形成虚假自我，无法建立安全感和自我价值感。如果一个人内心形成了非常强大的内在严厉父母，他就很容易用严厉父母的方式对待别人。同时，因为没有建立起健康的自尊和自信，很容易通过贬低别人来维持自己虚幻的优越感。爱挑剔的另外一种情况是，挑剔者首先内心对自己感到羞愧和不满意，他对别人的挑剔是对自己不满意的一种投射。

与爱挑剔的人相处是很大的挑战，你需要有足够的耐心和智慧。第一步，要把对方的指责和你自己分开。不要把挑剔的话语放在心里，对自己要有合理的认识和评估。【点评：把自己拆摘干净，他们对谁都这样，对地球所有人都抱怨】第二步，面对爱挑剔的人，如果是普通的朋友和同事，根据自己的感受把关系拉到感到舒服的距离。我们没必要和不喜欢的人成为敌人，但可以把自己不喜欢的人拉到较远的距离上交往和相处。如果爱挑剔的是自己的亲人或爱人，那就需要我们有足够的定力和温暖。你的不动摇，你的温柔相待【传说中的以德报怨，亦或说是感化，这是有多么宽阔的心胸】，会使对方的挑剔“使不上力”，这种稳定和温暖会慢慢内化到他的内心，发展出新的关系模式。第三步，面对爱挑剔的人，真诚有力的欣赏和赞美【传说中的捧杀吗？帮别人建立真实自信】有助于对方通过你的眼睛看到自己的美好。如果对自己爱和欣赏多了起来，逐渐建立起自信、自爱，那对方就不需要通过挑剔别人来维护自尊了。▲

遇到爱挑毛病的人咋相处

遇到爱挑毛病的人的相处方式包括只需要倾听，不要随声附和；以平和的心态去对待，对待挑出来的问题，有不好地方，以后改正就好；不要着急去否定，先要给予一定的表扬；从好的角度去看待他们的唠叨不休，采取不反抗的态度，脸上保持平和的表情等。

点评：老好人，谁能当一辈子？

面对喜欢挑你毛病，说你刺，总喜欢打击你的人怎么办？

生活，工作中，总是会有些人说话很难听，老是喜欢挑刺，说别人的不好。脾气态度都很差，很恶劣，不屑的样子。但是到自己犯错的时候，却总是喜欢找借口，别人说出来，自己还会不断的去反驳别人。这些人，真的很烦人，做事情之前总是喜欢打击你，告诉你如何如何难，或者不屑的说，这有什么难的，好简单，有必要说吗？而且还总是喜欢給别人出主意，你应该怎么样，如何如何，搞得好像他是上帝一样，感觉自己永远没有错，真的不知道这些人的自信是从哪里来的，明明没有实力，还要装的有实力，有实力的简直要飞天了，好像觉得自己就是天下第一一样。

• 看到你的描述，你好像处理不了那个烦是吗？那个烦的背后有太多你不允许别人的东西，同时也存在太多你自己不允许自己的一部分，相信别人无论怎么样那是别人的样子，我们最好不要动念改变别人，动念改变的就是你如何改变你对别人改变不了部分的容纳！
  
  比如他指点你时，好的吸收，不好的笑笑即可，是不是轻松许多？你之所以烦是因为你面对别人的指点你不确定要不要坚持自己对吗？面对你描述他的自大，允许他如是即可，做好自己，记住别人的装并不是困扰你的问题，看不惯别人的装才是你需要处理的问题！
  
  最后如实看到自己的内心冲突，顺着这条线改变自己，不久将来你会遇到更好的自己！
  
  【点评：人生就是大型投射现场，他人指责你只代表他们内心对自己的冲突和不满，或者通过贬低你来提高他的自尊。这一切与你无关。】

• 听着这描述，想象的那个画面真心的堵啊，碰到那样的人真心的是倒霉呢，可是怎么办呢，大千世界每个人在努力的生活，在努力展现着自己，只是有些人用的是损人利己的方式，有的人是舍己利人的方式，有的人是损人又不利己的方式，有的人是利己有利人的方式，有的人用的其他我们叫不出来的方式……而我们不舒服的是我们遇到了我们不会应对的人，他用的方式是伤害了我自己的方式，面对这份伤害我无力保护自己，有愤怒有委屈，有无奈有不屑……那到底该怎么办呢，或许我们需要看到对方的需要，将他们愚笨的损人利己的方式升华到利己又利人的方式，或许你可以在下次与他相遇时告诉他你的心情，问一问她的需求，然后商量一下怎么又满足她也不伤害你，或许在与他的互动中你慢慢练就一身特殊的能力，高敏锐的觉察力，能瞬间看到别人的需求，有一天碰到领导时没准儿能用的到啊。如果愿意可以试着练练，辅助工具就是萨提亚的冰山（网上能找到的）。 壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你 >> https://m.xinli001.com/qa
  

                    

身边总是有那种爱挑刺的人，该怎么办？——知乎

这不是为了方便往你身上泼脏水，而是为了控制你。

本质就是拿着显微镜、甚至哈哈镜在你身上挑 “错”。