洁癖和爱干净是两回事

洁癖和爱干净是两回事 很多人觉得洁癖就是爱干净，洁癖的人会把家里收拾的井井有条，一尘不染，实际这是误区，洁癖的人是焦虑，只会盯着他自己认为脏的那一点。 一个女性，洁癖的点就是床单，一天洗几次，几天换一个，至于说厨房、厕所多乱、多脏，根本不理会。 起因是她丈夫邋遢，一次拉肚子，几天没好，擦不干净，把床单弄脏了，一连几次，就形成了觉得床单不干净，怎么也洗不净的条件反射，发病时间十余年。 解决的核心是焦虑，让她痛苦的不是洗多少次，而是细的时候内心焦虑不安。涉及到两个重要原理，一是条件反射，一个是焦虑推动的灾难性思维，把这两个原理搞懂了，焦虑就会下降，在通过暗示训练，就可以解决洁癖。 解决洁癖的核心是解决焦虑。