家易合教育|放假孩子沉迷手机怎么办？家长做好这5件事，别让游戏毁了孩子！

一学期的学习马上就要告一段落，孩子们翘首以盼的暑假即将到来！

对于这个超长假期，相信不少孩子们都早早地做好了假期安排。

有的想要出去旅游，有的想要出去打工，还有的只想在家里修生养息，玩玩游戏。

前面的安排都挺不错，只是说起玩游戏，许多家长都会为此感到发愁。

如果说孩子能够控制住玩游戏的时间，张弛有度还好。

但很多孩子放了假就如同脱缰的野马一样放飞自我，在家里肆无忌惮的玩。

新的一天从游戏开始，以游戏结束。

除了吃饭睡觉上厕所，其他时间都在打游戏，甚至昼伏夜出，昼夜颠倒的玩游戏，完全沉溺于网络世界中。

首都医科大学临床心理学副主任陶然曾总结了网络成瘾的四个危害：

1.严重影响社交能力，成瘾者往往沉浸在游戏的世界里，不愿与人交往；

2.导致社会能力丧失，不上学、不工作，未来堪忧；

3.认知变得固执、偏执，行为怪异，为了网络游戏，其他一切不管不顾，不洗头、穿尿不湿者大有人在；

4. 情绪问题严重，很多人伴有严重的抑郁、焦虑等。

可以说，不节制的游戏行为不仅不利于孩子的身体健康，更会对孩子的学习、生活乃至心理产生严重的影响。

因此，家长们需要及时的引导和纠正。具体该怎么做，家长可以从以下几点着手尝试。

01不要放养孩子

放假不代表放养。如果家长放养孩子，孩子就会变得随意松散，一心只顾玩乐。常常会出现生活不规律、做作业拖延、不想预习复习、懈怠学习、沉迷游戏、沉迷网络等问题，影响开学后的状态和成绩。所以无论是刚高考完的考生，还是其他年级的学生，都要有一个对暑假生活的安排，做好对假期的时间管理。如果孩子还没有安排，家长可以与孩子一同讨论制定出彼此都满意的计划。

02以身作则

父母是孩子的榜样，要想孩子不沉迷游戏，首先家长必须要放下游戏。如果家长在家里闲着没事就打麻将、斗地主、刷视频、玩游戏，孩子就会耳濡目染，有样学样。这个时候，告诉孩子不许玩，说服力就很弱，而且也容易激发孩子的逆反心理：你都放不下，还不允许我玩，越不让玩我越要玩！最好的办法就是，家长在家里以身作则，控制好娱乐的时间，这样不仅对孩子的管教更有说服力，也能潜移默化的增强孩子的时间观念。

03兴趣转移

成长中的孩子对世界的一切都充满了好奇。对于很多孩子来说，玩游戏纯粹就是太无聊了，想要打发时间，如果出现更能引起兴趣的事物，孩子的注意力就会从游戏上转移。家长就可以抓住这一特点，尝试带孩子多去体验一些新鲜事物，发现孩子的兴趣所在。让孩子将心思花在真正感兴趣的爱好上，而不是夜以继日玩游戏虚度光阴。

04增加亲子活动

调查研究表明，孩子沉迷手机、网络的大部分原因是没有获得家长足够的陪伴。有些家长工作太忙，每天甚至不能跟孩子说上几乎话；有些家长虽然不忙，但回家了也是看电视、看手机，虽然陪在孩子身边，心却离得很远。孩子什么都知道。于是，沉迷游戏，便可以看做是孩子对现实生活没有陪伴的寂寞、无聊、空虚的一种补偿。因此，想要避免孩子在假期里沉迷网络、沉迷游戏，家长就要增加对孩子的陪伴，增加亲子活动。抽一些时间陪孩子到户外走走，参加一些有益的健身活动，这对于孩子是有很大好处的。让孩子的生活充实，他就没有多余的时间考虑游戏的问题，孩子就能最大限度避免沉迷于游戏。

05与孩子约定玩游戏的时间

家长可以找一个合适的时间与孩子进行沟通，与孩子约定好游戏的时间和学习的时间。每个时间段动静交替，紧凑进行，学习玩乐两不误，做到劳逸结合，让孩子在得到娱乐和放松的同时，学习也能够更加效率。家长要起到提醒、督促的作用，如果孩子能够按照约定行事，要给予孩子鼓励、赞扬和奖励。如果孩子没办法依照约定行事，那么家长就要给予孩子批评和处罚，比如打扫卫生、扔垃圾、减少零花钱等等，让孩子承担违约的后果。

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