你感受不到幸福、是来源于这三个执念！

一、三种阻碍幸福的执念

1.总和“变化中的世界”较劲

无法接纳事物的变化，极度害怕失控与多样性，总是用防御姿态面对冲突，要么战斗，要么逃跑，不是你死就是我亡，没有第三视角，只有单一的二元对立的价值判断，爱钻牛角尖。

2.总和“得不到的东西”较劲

过于信奉“苦才是人生、生命在于折腾”，总想着如何逆风翻盘、让不爱你的人爱上你、如何获得极致的权力地位，总想占领欲望的最顶端。

3.总和“理想化的自己”较劲

心中总是有个各方面都必须极致完美的自己，就算达成了99%，也还是会为那1%持续感到焦虑无力，也从不嘉许自己，也不能享受当下，无法拥有你的拥有。

二、如何破除执念？

顺势而为（不是摆烂）。这些执念和摆烂的内在体验本质上是一样的，都是消极的无奈的，我是没有选择的，是高期待高控制，但自我是停滞的，所以当你只注意那不满足的1%时，持续的匮乏感就会让你觉得人生毫无意义，就容易抑郁或空心病，而顺势而为的内核是积极的、接纳的、我是有选择的，是低期待、低要求、但自我灵活、有创造力的，本质上是对自己的信任感和安全感，因为只有这样自我才足够稳定，去承载人生中的各种变化，才能有足够的心理空间去容纳幸福。