阳了以后，如何恢复健身？运动学博士生的解析

1.梅奥诊所对新冠阳性后如何回复锻炼

翻译 出现轻度至中度CoviD-19症状且不需要住院治疗的人可以在症状消退约一周后恢复身体活动。

注意用词

2.具体训练计划

翻译

训练恢复分为五个阶段，除了第五阶段是恢复正常训练外，前四个阶段每个阶段维持七天，是个比较保守的训练计划，但面对未知的新冠，还是保守些好。

3.运动时需要监测的数据