如何戒掉“网瘾”？如何减少网络依赖，享受积极健康的美好生活？
先声明一下，我说的“网瘾”是对游戏、网络、各种社交APP等有着过强的依赖性人群，跟杨教授的‘“网瘾”不是一回事哦。他针对的是未成年人，而我针对的，主要是成年人。
废话不多说，我是怎么做的呢？——顿悟+自律。
观众姥爷们可能要喷我了，我要做得到还用你来说？先别急，我也不是一朝一夕就立马做到的，饭要一口一口吃，路也要一步一步走对吧！先来听听我的故事，听完后你再品。
这件事终于游戏，起因也是游戏。如果有读过我之前的专栏就应该知道我是DNF和LOL的老玩家。但是，起因确实另有其“人”——第五人格。
我记得应该是2018年4月底，我第一次去武汉的漫展玩，在同好者的推荐下知道了国创动漫《刺客伍六七》和手游《第五人格》。
动漫很不错，很赞。抱着试试的心态回去后就下载了第五，自那以后，便开始了每日排位，天天在监管者和求生者之间反复横跳，一边享受着溜鬼的快乐，一边被大佬锤到多次自闭直至气到下线。
也因为网易这款游戏，让我萌生了退游的想法，这是我的引子。
一开始不知道是网易的土豆服务器还是自己的手机不行，倒是经常卡顿、延迟贼高。然后，我在开始玩这款游戏后，2年多的时间换了四五部手机，气的摔了3部手机。其中接近4K的手机就换了2部，起因就是各种卡顿、延迟999毫秒，无论是手机网还是WIFI都拯救不了。
最气就是打匹配完全没问题，一打排位，瞬间化身祖安人，切回匹配又啥事没有，就连打个2V8（双监管模式）都没这个毛病，我。。。后来想通了 ，这不是我手机的问题，是网易自己的问题。
直到某一天，我想着，既然这款游戏天天炸我心态，换手机是解决不了了，反馈网易游戏卡顿从来是都是石沉大海，有什么办法呢？
然后， 我果断卸载了这款游戏（也有写脱坑专栏），任何一款频繁炸我心态的游戏，都不应该存在我的游戏列表里。这个理由跟我之前打LOL排位自闭一样，后来我再也不碰排位，其它模式娱乐娱乐不香吗（我黑玫云顶S2排位打上了铂金）。
抱着不能让任何游戏影响我这个想法，我开始慢慢的戒DNF和LOL，在完成我DNF里所有想做的事情之后，果断卸载。而英雄联盟就更加简单了，不打5V5排位赛，我还可以打云顶排位呀，通过自己的学习、努力，花了接近3个月才从什么都不会的小白打上铂金四（2020年3月份），然后顿时感觉索然无味也就那样子，然后我就没上线了。
从入坑第五到对LOL无感，接近24个月，有些事，看起来毫无关联，实际上又是牵一发而动全身，不知道算不算是“蝴蝶效应”。
现在，你问我喜欢这些游戏吗？答案是肯定的，但是你问我还有瘾吗？不会了，再也没那种感觉了。
今年是个特殊的年，因为疫情现在还困在家里的人大把的，而我就是其中之一。在准备戒游戏的这段时间里我看了B站大量的财经类视频。分析着一众APP疯狂抢流量，各种推荐引流，五花八门，花里胡哨的，让人几度迷失自我。
看着推荐的不少无意义视频，我就在思考一个问题？它们在干嘛要干嘛？疯狂“占有”我们的时间，掏空我们的精神，侵蚀我们的灵魂？然后我选择了自律——减少网络依赖，减少对所有APP的依赖性，回归生活，开始看学习类视频、看电影、思考人生，尽量将自己的碎片化时间不浪费在抖音、快手等一众APP上。
仔细想了想，有些事还是要靠自己顿悟。在自己戒游戏+减少网络依赖的日子里，我发现了我的时间多了太多，想了好多之前从未考虑到的事，也意识到了：
把时间用在思考上是最能节省时间的事情。 —— 卡曾斯
我的故事就这么简单，我觉得最关键的是，你必须意识到一些东西，游戏虽然有瘾，但是游戏始终不可能伴你一生，早晚它都要消逝在你的生活里，注意及时止损。
还有减少网络依赖，这个是我自身的，我只希望能充实下自己，没必要搞一些无用社交徒增烦恼。另外，你觉得，我们的生活离开腾讯/阿里会怎么样？一个微信就能让你瞬间爆炸，别不信，看看这个：
这也算是我下决心减少网络依赖的另一个原因，充实自己，积极乐观的享受健康美好生活比什么都强，活在“网”上，终日黏在网上，只会是被“捕食”，要学会自律，自我控制、调整时间。
也希望能耐心看到这里的你有所收获，做好自己，借用鲁迅先生的一段话：
“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”
——《热风·随感录四十一》
