得了乳腺增生结节怎么办?中山葛洪易老师告诉你！

一、学会控制饮食

患有乳腺增生结节的女性不宜吃腌制食品。因这些腌制的食品中含有较多的亚硝酸盐，是一种致癌物质。

乳腺增生病病人若常吃这类食品，可能会使乳腺腺增生发生恶变，形成乳腺癌。

增生结节患者还应该忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，对乳房的健康有很大的影响。

二、疏通散结：

女性患者每天起床之后和睡觉之前可以自行对乳房进行按摩，这也是摆脱增生结节的一个有效方法。

通过对乳房进行按摩能够疏通乳房及乳房周围的经络，促进血液循环，缓解乳腺增生结节。

三、通过运动缓解：

患有增生结节的女性不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。

这些运动都能重点锻炼乳房肌肉，促进血液循环，疏通乳房，缓解乳腺增生和结节。

此外，女性朋友还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。

多做这些姿势对于预防乳房患有乳腺增生结节问题都很有帮助的哦。