总感觉肾虚了，但分不清哪种虚，不知道该怎么补？其实看看舌头就知道了，今天沈医生教你从舌头分辨出肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚各种肾虚！

先说肾阴虚

肾阴虚的人，舌头伸出来颜色肯定是比较红的，而且几乎看不到舌苔，就算有舌苔也很少，可能还会微微发黄，就像下面这样这两种。

另外这种人呢，平时会出现一系列阴虚火旺的症状，比如经常腰酸痛，两腿发软，总是口干舌燥想喝水，但喝水也没用，身上会一阵阵燥热，晚上睡觉手脚心发热，后背出虚汗等等，这种调理就得滋阴为主。

再说肾阳虚

肾阳虚的人舌头整体是比较胖大的，舌苔发白还厚，有的可能舌根出厚腻明显，有的可能就是两边出现些许齿痕，并且舌根凹陷，毕竟肾主水，也能调节水液代谢，如果肾阳虚时湿气重，也会有齿痕。

另外肾阳虚的人平时会比较怕冷，手脚发凉，腰经常冷痛不适，而且容易在早上那会拉肚子，有的人还容易出现尿频尿急的情况，这种调理就得补肾阳为主。

其次，肾精亏虚

肾精亏虚的人舌头上很容易出现一些细小的裂纹，舌头呢不干不燥，两边也没啥齿痕，类似于下面这种的。

不过这种人比较明显的特点就是容易腰酸腿软，头晕耳鸣，而且人看上去没活力没精神，头上会过早的长白发，看上去比同龄人老的快，这就是由于肾精主管生殖发育，肾精亏虚后人就容易早衰，这种情况调理就得补肾精为主。

最后，肾气虚

肾气亏虚的人舌象跟肾阳虚差不多，颜色淡，舌苔白，但是通常不发胖。

而且肾气虚也会跟肾阳虚一样出现尿频尿急，夜尿变多的情况，但不同的就是肾气虚不会出现怕冷，手脚发凉的情况，反倒容易感觉身上没劲，稍微一动就出虚汗，或者是胸闷，吸气好像吸不到底一样的感觉，像这种的调理就得补肾气为主。

那今天就带大家简单分辨一下几种肾虚的舌象以及症状区别，但如果你发现自己情况复杂，好像哪种都有，这时候我们就不能单一去调理肾阳，或者是肾阴了，得统一对症调理，我建议最好是线下到附近专业的医疗机构就诊，今天分享的内容就到这里了，我们下期再见！