大姨妈迟迟不来怎么办？月经推迟需要注意什么？

　　在临床上，育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。正常情况下，我们通常把月经的第一天到下次月经来临前一天为止称作一个月经周期，每一月经周期平均约28天。

　　在现实生活中，有部分女性存在月经推迟的症状，月经迟迟不来，让很多女性担忧不已。其实，月经推迟和许多因素有关。如果月经提前或延后7天左右仍属正常范围，超过这个范围则需要引起重视了。那么女生大姨妈迟迟不来，有什么办法可以调节?

　　首先就是建议女性保证充足的睡眠，放松心情。其次，建议去做下b超和内分泌检查，排除妇科炎症、怀孕情况，建议服广誉远定坤丹，其具有益气养血、活血通络、疏肝理气、补肾健脾四大功效，通调补三效合一，能够驱寒驱湿，重塑月经周期，从而治疗月经迟迟不来问题，可有效调理月经，治疗月经推迟、月经量少、痛经等，帮助建立新的月经周期。

　　女人月经推迟注意什么

　　1、注意营养平衡，女人月经推迟要做好饮食方面的调养，增加蛋白质和铁元素的摄入量，月经推迟可能是人体缺乏某些微量元素，人体内缺乏铁元素会影响到月经周期，因此会导致女性出现月经推迟的情况，因此月经推迟的女性要注意合理饮食。

　　2、注意保证充足的睡眠，作息不规律容易导致女性月经推迟，并且也会导致免疫功能下降，保证充足的睡眠非常重要，同时也要注意晚餐不宜吃得太饱，晚餐吃得太饱会影响人体的新陈代谢，并且也会影响到女性月经周期。

　　女人月经推迟要了解具体原因，并且要调整好作息，导致女性月经推迟的原因也比较复杂，女性需要做好卵巢和子宫的调养工作，注意饮食结构的调整。