如何变得强势起来？——乔丹·彼得森【中英字幕】
- 写下什么使你生气，或者与朋友谈论这个人或者事情。
- 写下所有让人生气的事情之后，选出那些不应该为之生气的事情。（It's time to grow up.）
- 剩余(差不多 90%) 的事情。分析我们为什么生气，可能是因为我们不会拒绝。好好想想，如果想要我们不生气，我们会做些什么，我们会让别人做什么。
- 想到之后，去和别人协商沟通。
- 从小事开始。
- 举例: 我为这件事情变成儿这样感到恼火，你可以为我做出什么，然后我愿意做出的回报是什么。我们一起来试下这么做可以吗？
- 这是零和游戏。
- 讲出真实的想法，并为之协商。
- 我爱你，但你还是要说出来。告诉我我怎么才能做的更好，你才会开心。
