恐惧是个什么东东
恐惧每个人都有，除了刻意去做自己恐惧的事情来化解恐惧，这样做可以，但有弊端，因为恐惧是一种感受，你害怕这件事，只是你把恐惧投射到这件事上，如果刻意去做自己恐惧的事情，结果是不再害怕这件事，恐惧还在，过一段时间，还会有新的令你恐惧的事情产生。恐惧人生来就有，藏在人的心中，是我们的一部分，它随着事情被激发出来的，让我们发现它的存在，人也不可能完全消灭恐惧，只能与恐惧共存。人在恐惧状态中会得出许多负面的结论，这些结论让我们不得不去做某些事，同时，也会加重我们的恐惧，形成恶性循环，所以要明确的知道，不要那么快的做出反应，去行动。当出现恐惧时，尝试去感受恐惧，感觉自己的觉受，注意一下，不要陷进去。这一步很重要，感知自己的恐惧就是在面对，直到对我们允许恐惧的发生，恐惧也就与我们共存，当我们能允许自己去感受那种恐惧，清晰的觉知，不再对抗和逃避，恐惧就会在你觉感后的一刹那，消失殆尽，人在作出某些决定时，就不会被恐惧裹挟着而走，去做了自己原来就不喜欢的事情。先感受恐惧再去做决定，而现实中每当恐惧出来了，人们就会用一些行为，让自己的人生多一些保障，但这个世界本就无常，多变，并没有百分之的安全，这样做只相当于相应了恐惧，一开始还好，过一段时间又会开始焦虑。恐惧是人生来就有，就像人的手脚一样，会时不时的出来一下，重要的不是它的存在，而是当它被外界无常的环境激显现岀来时，我们如何去面对它。
