疫情+封校磨灭了在校美食up的创作兴趣？才没有！（花茶篇）

上一期cv15939511我分享了近期做的一些果茶，这一期我会分享四种花茶，这些茶非常适合在春季和夏季饮用。这期花茶的做法比果茶更简单，选用的材料也很常见。

花茶里的很多材料都可以药用，在这里我也会简要地介绍功效和禁忌，大家可以根据实际情况自行取舍。

对花茶感兴趣的小伙伴们可以试着做看看哦~

桑葚桃花茶

材料：开水400ml，桑葚2茶匙，桃花1茶匙，黄冰糖3块（大拇指指甲盖大小）

做法：桑葚、桃花、黄冰糖加开水冲泡，晾到温热即可饮用

功效：

桑葚降血脂，防止血管硬化，健脾胃助消化，乌发美容，防癌抗癌。

桃花清热解毒，活血化瘀，对消水肿和缓解便秘有比较好的作用。

禁忌：

桑葚含糖量高，不适合糖尿病人食用；含有较多鞣酸，会影响人体对铁、锌、钙等物质的吸收，不适合脾虚的人食用。

桃花不适合孕期食用，而且长期食用会耗人阴血，损元气。

玫瑰洛神花

材料：开水400ml，干玫瑰（花苞）6颗，洛神花2朵，黄冰糖4块（大拇指指甲盖大小）

做法：干玫瑰、洛神花、黄冰糖加开水冲泡，晾到温热即可饮用

功效：

玫瑰花活血化瘀，美容养颜，调理气血，降脂减肥，改善睡眠。

洛神花健胃消食，清热解暑，加快新陈代谢，缓解疲劳。

禁忌：

玫瑰花不适合孕期、腹泻体虚、便秘的人食用，经期月经量过多时也不适合食用。

洛神花不适合孕期、生理期食用，寒性体质和胃酸过多的人不适合食用。

金桔山楂茶

材料：开水400ml，金桔干（片）5片，山楂干（片）4片，陈皮丝1小撮，黄冰糖4块（大拇指指甲盖大小）

做法：金桔干、山楂干、陈皮丝、黄冰糖加开水冲泡，晾到温热即可饮用

功效：

金桔美容护肤，开胃生津，防止血管硬化，增强抵抗力，预防感冒。

山楂健胃消食，防癌抗癌，降低血脂血压，治疗痛经和月经不调。

陈皮健脾开胃，祛湿化痰。

禁忌：

金桔不适合脾弱气虚的人食用，不能与牛奶同食，金桔里的果酸和维生素会和牛奶中的蛋白质发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

山楂不适合孕期食用，空腹也不适合食用。

陈皮不适合孕期食用，气虚体燥的人不适合食用。

茉莉荷叶茶

材料：开水400ml，茉莉花1茶匙，干荷叶（粒）1茶匙，黄冰糖2块（大拇指指甲盖大小）

做法：茉莉花、干荷叶、黄冰糖加开水冲泡，晾到温热即可饮用

功效：

茉莉花抗菌消炎，舒肝明目，安定情绪，提神醒脑。

荷叶清热解暑，阻止脂肪吸收，有利于减肥降血脂，减少氧自由基，预防心血管疾病。

禁忌：

茉莉花不适合肠胃不适时食用，含有咖啡因，睡前不适合食用。

荷叶不适合脾虚的人食用。