课间休息和运动你选哪一个？
强迫人类整天坐着不动是愚蠢的。课间休息是神圣的——对儿童和成人来说都一样！
这次脑部扫描来自一项研究，研究人员研究了步行20分钟对一组儿童认知能力的影响。运动后阅读理解表现明显更好。拼写和算术表现更好，尽管结果没有统计学意义。
研究人员得出结论：
“单次、急性的中等强度有氧运动（即步行）可能会改善注意力的认知控制......并进一步支持使用适度的急性运动作为提高注意力和学习成绩的一个因素。
对你们所有人来说，一个简单的挑战：这个周末，去30分钟的步行（脱离科技干扰）。
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只有你，你的想法，你的感激之情，还有新鲜的空气。一个简单的重置将改变你的生活。我保证。
