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day350|【晚餐过多】肠胃刚好,继续开作(不是)|是真的好饿!不要极端断食!

2021-12-16 19:00 作者:那就叫清清子吧  | 我要投稿

睡眠:12:50~7:10

饮水:480*1

早餐:一个香菇青菜包,一杯红枣豆浆,一个小橘子

¥3 (橘子是旺旺小兰送的)


午餐:一碗萝卜蛋汤,一份西红柿炒蛋,二两米饭

¥4.8


下午加餐:一盒牛奶,一个沃柑

打算去买饭吃的!但是回寝室拿个书就已经2点10分了,上课差点迟到,顺手拿了牛奶和沃柑(不幸地咽下一颗种子,不知道有没有关系)


晚餐:一个鸡蛋,一碗萝卜蛋汤,一个牛肉鸡蛋饼

一份花甲

一个掉渣饼(加了青菜+花菜+腊肠+鱼豆腐),一碗紫薯粥

一个芝麻核桃包,一个芒果班戟

¥5   饿的时候超想吃面食
¥10   油太多了还要的中辣,鼻窦炎患者吃完哭了
¥11.5
¥16

昨晚超级超级饿,可是已经好晚了,吃了会不消化,早上赶着上实验课,中午觉也没睡花了俩小时写实验报告,终于让我等到下午下课了!

我真的吃到核桃包的时候才感觉撑!震惊了,一天没吃就饿成这样吗?撑是撑,但是剩下的核桃包还是吃了,芒果班戟也吃掉了


今天上的是膳食评价,大概算了一下前天的摄入量,脂肪严重超标23333蛋白碳水也超标,但是钙没摄入够


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