晚上睡不着觉脑子里老是胡思乱想？一个方子，快速入睡！

　　晚上睡不着觉脑子里老是胡思乱想，多因工作及生活压力过大、有较多不愉快的遭遇，导致精神压力过大，频繁性失眠。若存有无法控制情绪的情况，不排除存在患有强迫症、抑郁症、焦虑症等精神疾病的可能。

　　依据症状表现，中医将失眠归结于五类：

　　其一：失眠伴有心烦，口干舌燥，口舌生疮等，考虑心火旺所致，治宜清心养血，镇惊安神，遵医嘱选用朱砂安神丸。

　　其二：失眠伴有性情烦躁，彻夜不眠，头疼头晕，目赤，耳鸣等，考虑是肝火旺要，治宜疏肝利胆，清热除湿，遵医嘱选用龙胆泻肝丸。

　　其三：失眠伴有胸闷，心烦，嗳气，口苦，舌苔黄厚腻，考虑是痰热内扰，治宜和胃利胆、理气化痰、清热除烦，遵医嘱选用温胆汤加减。

　　其四：不眠伴有腰膝酸软，耳鸣，五心烦热，是阴虚火，治宜滋阴补肾、清退虚热，宁心触犯，遵医嘱选用六味地黄丸加黄连阿胶汤。

　　其五：失眠伴有神疲食少，四肢倦怠乏力，考虑是心脾两虚，治宜益气健脾，养血安神，遵医嘱选用归脾丸。

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　　武汉德佑中医院郭兴林医案：

　　李某，49岁。自述：患失眠两年有余，曾按神经衰弱治疗，内服多种镇静安眠药物，收效不显。夜间睡前心烦神乱，辗转反侧，入睡困难。询问其病由，素喜深夜工作，疲劳至极时，为提神醒脑起见，常饮浓厚咖啡，习惯成自然，致入夜则精神兴奋无法入睡，白天则头目昏沉，精神萎靡不振。

　　辨证论治：

　　诊见舌质红无苔，舌尖宛如草莓之状，红艳醒目，脉象弦细。脉证合参，证属火旺水亏，心肾不交所致。治宜下滋肾水，上清心火，令其坎离交济，心肾交通。处方笺：黄连、黄苓、阿胶(烊化)、白芍、鸡子黄等。7剂，水煎服，1日1剂，早晚温服。

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　　嘱其规范作息，睡前热水洗脚，忌食烟酒咖啡，晚餐适量。晨起黄昏时分，适量运动，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前避免使用手机、电脑等电子产品，及早酝酿睡意。

　　复诊：

　　较初诊时，气色精神转好，夜间睡眠安稳，每天可睡至6~7个小时，情绪平稳，无心烦神乱之象。原方不改，嘱其继服7剂，以巩其效，后电话随访1月，夜间安然入睡，心神烦乱不发，不寐之疾，从此而愈。

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