抑郁是一种怎样的体验？可以谈谈你的看法吗？

抑郁是一种怎样的体验？可以谈谈你的看法吗？

突然之间，抑郁症成了流行病，患上抑郁症的越来越多，尤其是青少年发病率越来越高，对于多数人来讲，抑郁症是可怕的，可怕在于不容易康复，甚至严重的出现自杀。然而真正可怕的是对抑郁症的误解，由于误解太多，以至于没有针对性好方法，导致康复的不多，还有就是做不到有效的预防。

抑郁症是痛苦，痛苦表现在很多方面，比如内心恐惧，害怕，不安，心灰意冷，绝望，躯体症状严重，睡眠不好，饮食不好，内分泌紊乱，交往退缩，工作学习能力下降，甚至丧失工作学习能力，生活不能自理。这些不好的体验，想想都难受。

了解抑郁症的发病机制，对于能不能找到科学高效的解决方法至关重要，如果看到导致抑郁症发病的核心因素是性格敏感多疑没有安全感，有时容易焦虑自责，害怕失败，不敢面对的性格，调整的思路就清晰了，尽量找到抑郁症患者的优点和长处，不断实践这些优点和长处，一点点恢复来访者的自信心，就容易走出来。

同时这种性格特征也不是遗传的，而是从小被父母打击指责造成的，所以培养合格的父家长，改善家庭教育，培养有责任心，内心强大，不怕吃苦，不怕失败的孩子，是预防抑郁症的关键，同时这种性格的孩子多了，以后的焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等心理疾病也会大幅减少。