中山葛洪讲健康|月经前乳房胀痛的调理方法!

在月经前女性往往因为激素变动的原因，出现乳房胀痛的问题，虽然这不属于严重疾病，但是对于正常生活还是有一定影响的，所以必须要结合个人实际进行调整，让乳房胀痛的问题得到调节。那么，到底有什么方法可以缓解月经前乳房胀痛呢？

1. 热毛巾热敷

热敷是一种最直接且有效的缓解方法。女性朋友感觉到乳房胀痛时，可直接用毛巾包裹着热毛巾来敷在胀痛的乳房处。

直至症状缓解，但需注意的是热毛巾的温度不宜过高，以免烫伤乳房的肌肤。

2. 远离咖啡

戒掉每天喝咖啡的习惯，乳房胀痛会有明显的改善。不仅是咖啡，还要远离含有咖啡因的巧克力、可乐茶，甚至含有咖啡因的止痛药，这样才能缓解疼痛。