心的运作原理与修行要点

摄取→分别→爱憎→取舍→忧苦

见境（整体），摄取外尘（整体里的个体的影子）：色尘、声尘、香尘、味尘、触尘经眼识、耳识、鼻识、舌识、身识作大致的、粗略的分别，而后意识作精细的进一步的分别，对分别出的结果产生或爱或憎的感受。喜欢的想要，不喜欢的不想要，但往往想要的得不到，不想要的甩不掉，进而产生忧苦。

知道了这个流程，怎么修呢？最根本的就是见境不分别，应无所住而生其心，对一切都不关注、不摄取，一切对自己都没有吸引力，自己不被吸引。

眼见色不分别，耳听声不分别，鼻嗅香不分别，舌尝味不分别，身触不分别。

一下达不到这个就循序渐进，可以分别，知道什么是对，什么是错，什么是好，什么是坏，什么是美，什么是丑，但不产生爱憎，没有爱憎，就没有或喜欢或不喜欢，就没有或想要或不想要，就没有忧苦。

有爱憎，就有或喜欢或不喜欢，就有或想要或不想要，就有忧苦，就没办法了。