【独居男人的非正经瘦身计划 01】——夏天快要过去了，减肥的漫漫长路却刚刚开始

又到了八月中旬，酷暑也逐渐释放着它最后的余威，宣告了自己的即将逝去。在这个暑假也所剩无几的节骨眼儿上，我们要做些什么？哦抱歉，作为应届毕业生的我已经不再拥有那令人心生向往的美妙假期了。可是对于将要迈入大学校园的准大学生们，多彩的生活才刚刚开始，绚烂的“社会”之花，也行将绽放。

然而多年应试教育的束缚，尤其是高中三年家人好吃好喝外加营养品的滋补，往往会使得一些体质平凡的学生在身材方面日渐膨胀，无论男女。世界上光吃不胖的“天选之人”终究还是占了小部分。所以为了健康、为了貌美，也为了在大学校园能够找寻得到自己幸福的另一半，减肥瘦身的计划不得不提上日程。

身为大龄单身男青年的我，当然不应自甘落后。毕业不到两个月，已经胖了四五斤。看来工作不但使人发愁，还会使人发胖。

74.45KG，不到150斤的体重在我这个身高来说绝不算胖的，但是因为体质的原因，肚子、臀部总是厚厚的一层脂肪。虽说摸上去手感不错软绵绵的，可男人怎么能够软？就是得硬才行。好比大家都爱吃肉圆子，可是要你同一个“肉圆子”恋爱生活过一辈子，想来应该是不肯的。当然各人口味不同，自不可一概而论。

早餐：一个鸡蛋，一杯牛奶

午餐：小碗米饭搭配绿色蔬菜、少量鱼肉牛肉

晚餐：葡萄、梨等水果。哦对，这地儿水蜜桃是特产，所以可以偶尔吃一个解解馋。不过千万不能多吃，万事皆有度。

运动方面，工作以后可自由支配的时间大大减少，所以暂且定为每日跑步五公里，刚好是我从家到公司一个来回的路程。顺带着当作是锻炼场地，一举两得。回家以后按照自己不标准的动作举铁半小时，跳绳两千下。

禁忌：不食高热量的食物，不食油炸等垃圾食品。减肥药啥的也不在我考虑的范畴之内。要花钱的，还伤身体！所以我建议有减肥打算或是正在减肥的小伙伴们断了这个念头。况且一个大老爷们，靠吃伤身体的药来达成自己的目的，不仁义（手动滑稽）。

好啦，计划嘛，终归赶不上变化。所以啰里啰唆说了这么多，还是先执行起来才是正道。先看看效果如何，每周都会来谈谈心得、感触的。希望我们下次再见时，自己起码能够小有变化。